産後の体型を戻したい方、肩こりや腰痛を楽にしたい方、
便秘を解消したい方、冷え症を解消したい方、
ウエストを引き締めたい方、
ポッコリ下腹をへっこませたい方、脚のラインをキレイにしたい方、
立ち方、歩き方を
キレイにしたい方、もっと積極的になりたい方。
そして、これらを整体院やエステで骨盤矯正に行く事なく、
こっそり自宅で解消したい方にこのDVD教材はお役に立てて頂けます。
まずは、DVD教材の一部をご覧下さい。
２２種類のエクササイズを収録したＤＶＤと、１００ページのテキスト、
そして１００日間に及ぶ、フォローメールで、あなたがあなたの骨盤を自分で
矯正し、さらに健康で、さらにキレイなカラダを手に入れる事ができる知識と
技術をマスターしてください。
今、Amazonで「骨盤矯正」と検索すれば２７４件の本が出てきます。
また、あなたが書店で「骨盤矯正」というキーワードに注意を払いながら
本棚を見ていただくと、すぐに１０冊くらいは見つける事ができます。
その中でもここ数年、自分で骨盤矯正を行なう方法を紹介する本が
一気に増えました。もちろん、どれも素晴らしい本ばかりですが、
どれを手に取っても「肝心なところが抜けている」と言わざるをえません。
しかし、これはなぜなのか？
なぜなら、著者の方はもっと説明したいと思っていても本のページ数が
限られているからです。しかも、出版社側は本を売るために、まず骨盤矯正に
関心をもっていただける事を第一に本を作らなければならないので、
一瞬でウエストが５ｃｍ細くなったとか、体重が２０キロ減ったとか、
耳障りのいい言葉を前面に出すためにページを使いたいと思っているので、
細かい事を説明するページがさらに少なくなってゆくのです。
だから、私のようなプロが手に取ると「肝心なところが抜けている」と
いわざるをえないのです。
ではここで、自分で骨盤矯正を行うために本で紹介していただきたい事。
すなわち、自分で骨盤矯正を行うために必ず知っておいて頂きたい
２つのポイントをここでご紹介しておきましょう。
この２つのポイントを正しく理解しなければ自分で骨盤を矯正し、
その効果を維持する事は難しいのです。
では、ここからこの２つについてご説明して行きたいと思います。
改めましてこんにちは、日本ボディーケア学院の谷口光利です。
現在、私は鍼灸師、柔道整復師として、またマッサージスクールの学院長
として活動してきた３２年間で作り上げた健康法「谷口メソッド」を東京校と
大阪校でお教えし、セラピストの独立開業をサポートするスクールを運営し、
2017年時点で、お教えした生徒さんは1500名を越えています。
また、書籍、数多くのDVD教材も販売し、全国はもとより海外でも
私の知識と技術を学んで下さっている方がいらっしゃいます。
また、今までに数多くの講演や技術指導を行って来ました。
主なものとしては、日本ロレアル、日本エステティック協会で、
講演に2013年には、エステティック世界会議で、日本代表として講演も
させて頂きましたし、マックスファクター、サンスター、マンダム、
タカラベルモント等にも技術指導を行って来ました。
2014年には経済産業省中部経済産業局平成２６年度三遠南信地域資源活用
ネットワーク構築事業にアドバイザーとして参加させて頂きました。
セルフ骨盤矯正エクササイズは、マキノ出版の健康雑誌「ゆほびか」に３度、
特集で掲載され、それぞれ読者アンケートで３位と２位を獲得しました。
また、０１年５月には「経絡ストレッチ＆リンパマッサージ」
(日本文芸社)も出版させて頂き、その後、台湾でも出版されました。
２０１１年には「脚にはさむだけ！骨盤ボールダイエット」（マキノ出版）を
出版し、現在５５,０００部発刊されました。
そのような活動を続けている中で、
数年前、学院生からよく次のような質問を受けていました。
本来、人を健康にまた、キレイにするためのセラピストが
自分の体のケアをできないでどうするのか！
ということで、自分でそれらの悩みを解消するある方法を教えてあげました。
それをマスターした学院生達は、
その後、どんどんとそれらの悩みを解消してしまうので、
その本人、また周りの学院生達もとっても驚いていました。
しかし、私にはそれほど難しいことではないのです。
但し、お断りしておきますが、私はヒーラーや気功師のように
特別な力をもっている訳ではありません。
ただ、私はあるポイントを知っているのです。
では、そのポイントとはなんだと思われますか？
それこそが先程お話した自分で骨盤矯正を行うために
必ず知っておいて頂きたい次の２つのポイントなのです。
そして、正しい骨盤矯正の動きを意識した正しいエクササイズを
マスターする事ができれば、自分で上記の悩みを解消する事ができるのです。
しかも、とっても短期間に。
今までの経験で言うと、２つのポイントを理解し、
私のアドバイス通りエクササイズを行ってくだされば、
約２１日間 で ８９％の方がそれらの悩みを解消する事ができます。
さて、話を戻しましょう。
当学院の生徒さんに「骨盤の正しい動きをマスターするエクササイズ」を
少し教えたところ、あまりに効果があるので「もっと教えて欲しい！」と
言う声が増え、０６年の春に「セルフ骨盤矯正エクササイズセミナー」を
開講しました。
そして、それをマスターした生徒さんは卒業後、
お客様にそれを教え売上げをアップさせ、
また自分自身もさらに健康に、キレイになって行ったのです。
ある時、その中の一人が
「正しい骨盤の動きをマスターするだけで、こんなに効果があるなんて
本当に驚きました。きっと、このノウハウを日本中の方が
待ち望んでいると思います。」
と、言ってくれたのです。
しかし、本当にそうなのか？
当時、私は各地にある整体院やカイロプラクティックなどでは、
どんな事を行なっているのか全く知らなかったので、
当学院のスタッフを使って調査したのです。
するとかなりの高額な費用を請求している。また、やっている事は・・・
また、言葉巧みに長く通院させようと、お客様の恐怖をあおる
セールストークをしている治療院やサロンがある事も知りました。
もちろん、素晴らしい施術者の方もいらっしゃった事も確かです。
同時に骨盤の動きが悪い事が原因で悩んでいる方が、
これほど多いのかと言うことも知る事ができました。
それなら私がその方々のお役に立ちたいと思ったのですが、
全国各地をめぐってセミナーを開催するわけにも行きません
そこで、骨盤の正しい動きをマスターする方法をまとめDVD教材として
インターネットで販売してみようと思いついたのです。
しかし、本当に、これが売れるのかな・・・
インターネットの事に詳しいわけでもありませんでしたし、
誰に頼めばいいのかも分からず、
試行錯誤の末、自分たちで撮影して、自分たちでDVDにまとめました。
そして、それを多くの方々のご協力を得てなんとか販売する事ができました。
すると、驚くほどのスピードで売れて行ったのです。
そして、気が付いた時には数ヶ月で約２,０００セットが売れていたのです。
しかし、その反面、「全く効果がない」「これはニセモノだ！」と、
クレームもいただくようになりました。
特に多かったのは「いくら頑張っても体重が落ちない！」と
いうクレームでした。
ちなみに私のセルフ骨盤矯正エクササイズは、
体重が何十キロも落ちる事を目的としたエクササイズではありません。
また、そのような事ができる。という事はうたっていないのですが、
というイメージを持たれてご購入下さった方がいらっしゃったからでしょう。
そこで私はこのプログラムの販売を大々的に告知して売る事は中止し
本当に自分で骨盤を矯正し、骨盤が歪んで来る事からおこる問題を
自分の力で解決したいと強く願っていらっしゃる方のみに
ご紹介する方法をとりました。
そうしてからは全くクレームのご連絡をいただく事なく
と、喜びの声だけをいただくようになりました。
しかし、その頃から本業である日本ボディーケア学院の業務が
忙しくなってきた事も影響し、販売自体を一旦中止する事にしました。
その間に「DVDだけでは、分からない所があるので、
実際に教えて欲しい」というお声をたくさんいただけるようになりました。
また、DVD購入者の中には、治療家やセラピスト、エステティシャンの方も
多くいらっしゃるのですが、その方々から
「セルフ骨盤矯正エクササイズを教えて欲しいという人が増えてきているので、
それを教えてもいいですか？」
という声を多数いただけるようになり「間違った方法をお教えすると事故つながる。
それなら正しく教える方法をお教えします」と、
すでにプログラムをご購入下さった方々にのみにお声かけをして、
セルフ骨盤矯正インストラクターの育成に力を入れてゆきました。
そして、今、セルフ骨盤矯正インストラクターが各地で活躍し始めています。
また、各地のインストラクターの活躍のお陰で
「私も日本ボディーケア学院のセルフ骨盤矯正エクササイズを学びたい」
というお声を全国各地、また国外からもいただけるようになりました。
そして「セルフ骨盤矯正インストラクター」が増えるに従って、
私はある事に気付きました。
それは、この「セルフ骨盤矯正インストラクター」が仕事にもなる。
という事です。
特にカルチャー教室や、市役所などの公共施設、地元のＰＴＡ、
また企業様にも、健康管理、またコミュニケーションのエクササイズとして、
とても好評だからです。
すでにインストラクターの中には年間４０本以上の、
セミナーをこなす売れっ子インストラクターや、
２００名単位のセミナーを開催するインストラクターが、
続々と出て来るようになったのです。
しかも、仕事だけではなく、各地のインストラクターを通じて、
当学院の様々な技術や知識をお伝えし、地域活性化のお役にも
立てる事もわかって来たのです。
もちろん、このセルフ骨盤矯正エクササイズＤＶＤ教材は、
自分で自分の骨盤を矯正し、健康でキレイなカラダを作る事が目的ですが、
このエクサササイズをマスターされた方に、インストラクターの
活動にもご興味をもっていただき、一緒に地域の方達との交流を深め、
地域の方々の健康をセルフ骨盤矯正から守る活動を行い、
そこから日本を元気にすることができるのではないかと思い、
一人でも多くの方に、このセルフ骨盤矯正エクササイズＤＶＤ教材で、
セルフ骨盤矯正エクササイズをマスターしていただきたいと考えて、
限定１００名様のみ、またDVD教材の紹介を再開しました。
では、ここで今回ご紹介する日本ボディーケア学院の
「セルフ骨盤矯正エクササイズＤＶＤ教材」についてお話しましょう。
約４２分のDVDの中にセルフ骨盤矯正の全てのエクササイズを
収録しています。
また、今回ご紹介するエクササイズは自宅で気軽にできるエクササイズです。
エクササイズと言ってもハードなものは少なく、毎晩、お風呂上りに
テレビを見ながらできる簡単なセルフ骨盤矯正エクササイズで
「ホント、こんなのでいいの？」
という感じの簡単なエクササイズがほとんどです。
そのエクササイズは全部で２１種類あります。
全てを一度に行う場合、じっくり取り組めば約２０分から２５分
かかりますが、
今までの統計では毎日全てのエクササイズを行わなくても
自分が苦手なエクササイズを行うだけでも効果が出て来る事が
分かっています。
平均では、毎日３〜４のエクササイズを９分間行うだけで
多くの方が３週間、すなわち２１日間で体に変化を感じられるよう
作り上げたエクササイズです。
また今回、新しく作り変えたＤＶＤの中では今までの経験上、
多くの女性の方がお悩みの３つの問題。
が可能なエクササイズを３つのパターンにまとめ、
症状別のエクササイズもご紹介しています。
では、その他にもセルフ骨盤矯正エクササイズを行う事によって、
２１日間で出てくるその他の効果をまとめておきましょう。
尚、これは今までお寄せくださったご購入者の方々からのお声を元に
ご紹介しています。
詳しくはこのページ後半の『ご購入者様のお声』をお読みください。
その中でも、今もよくいただくお声があります。
それは、産後のボディメンテナンスとして活用してくださった方々からの
次のようなお声です。
このようなお声を今になってもまだいただける事はとても嬉しい事です。
しかし、私にとって、産後太りの解消はそれほど難しいものではありません。
なぜなら、私は、妻を４回、産後太りから元の体形に戻した経験があるからです。
かと言って、私が仕事を終えた後、毎晩、妻の骨盤を矯正治療していたのか
というと、そうではないのです。
私は妻に、このセルフ骨盤矯正エクササイズを教えただけなのです。
骨盤をセルフケアで矯正する、このエクササイズをマスターする事が
できれば、産後太りはもう怖くありません。
安心して、赤ちゃんがお腹にいるうちから、どんどん栄養を送ってあげてください。
また、授乳のためにも、産後もたくさん栄養を取ってくださっても
大丈夫です。
エクササイズを始める事ができるくらい体力が回復してくれば
できるだけ早いうちにセルフ骨盤矯正エクササイズを行ってくだされば良いのです。
さて、ここまで読んでくださっているあなたは、
妊娠とともに骨盤がゆがんでくるということはすでにご存知の事と思います。
それでは、ここでなぜ妊娠すると骨盤がゆがんでくるのか？
を少し解説しておきましょう。
昔から、敵を知り、己をしれば百戦危うからず。
といいますね。
もちろん、自分の骨盤が敵ではありませんが、
自分の体を知る事はエクササイズを行う上でとっても大事な事です。
まず、女性が妊娠すると３ヶ月〜産後数日の間「リラキシン」という
ホルモンが分泌されます。
この「リラキシン」 とは、お産がスムースにできるように骨盤、
特に恥骨結合という部分を柔軟にして産道を広げてくれるホルモンです。
しかし、同時に恥骨だけでなく他の靱帯も緩めるといわれています。
また、お腹の中で赤ちゃんが成長すると、その重みで
骨盤を支えている靭帯がさらに伸び、筋肉も伸びてきます。
日頃から鍛えている人でさえ妊娠中はリラキシンにより靭帯も筋肉も
伸びてしまうのです。
だから、産後は出来る限り早くから体を動かし、骨盤を支えている靭帯、
筋肉を鍛え直す必要があります。
また、同時に骨盤を正しい位置にもってくるための骨盤矯正が有効です。
本来なら、整体院に行って骨盤矯正をする事は、
産後のボディーメイクにも本当はベストだという事をここでお伝えしておきます。
しかし、整体院の施術はそれぞれの院でやり方が異なるため、
どこの骨盤矯正があなたに合っているかを素人の方が見極めるのは
とても難しく、
また、男性の整体師に触れられる事に抵抗感を持たれる方が
少なくない事もまた事実です。
また、生まれたばかりの赤ちゃんを置いて、なかなか整体院に行って
骨盤矯正を受ける事も実際難しい。
そうお思いの方に、自宅で、そしていつでもできるこのセルフ骨盤矯正
エクササイズはきっとお役に立てると思っています。
また、ここで少し考えていただきたいのですが、
「子供を産んでから体形が変った」という話をよく聞かれると思います。
すなわち体形が基に戻りにくいのです。
そのような状態でありながらもセルフ骨盤矯正エクササイズを
して頂く事によって、
ウエストが引き締まってくる。
という事は、普通の方がセルフ骨盤矯正エクササイズを行っていただくと、
さらに効果がある
という証明でもあるのです。
実は、セルフ骨盤矯正エクササイズを行った方からお聞きする声で
一番多いものが、この
なのです。
そして、体重がさほど変っていなくても、ウエストが引き締められ、
５ｃｍくらいサイズダウンしてくると
かならず「あなた痩せたわね！何やってんの？」と、言われるのです。
とかくダイエットと言えば体重を減らす事に注目が行きますが、
健康という面から考えると、標準体重の方なら、体重を落とすより、
体重はそのままでウエストを引き締めたほうが健康的でキレイ
という事になるのではないでしょうか？
また、同時に姿勢も良くなり、冷え性が解消され、
便秘も解消されてくる事で一石四鳥にもなるのです。
それでは、前おきな長くなりましたが、いよいよ、文頭に書きました
自分で骨盤矯正を行なうために知らなければならない２つのポイント
についてご説明しましょう。
まず、骨盤を支えている筋肉、それは腸腰筋（ちょうようきん 図１の筋肉）
と大殿筋、そしてハムストリングス（図２の筋肉 大腿二頭筋と半腱様筋、
半膜様筋を総称した呼び名）です。
※ 腸腰筋は大腰筋と腸骨筋の２つの筋肉の総称です。
この筋肉のバランスが悪ければ、骨盤を正しい位置にとどめる事は
できません。
しかし、現在の日本人の生活習慣で、この筋肉を活用するには、
かなり意識して日々生活しないといけません。
まずは、この筋肉の位置、そして動きを知り、それを使うにはどうするのか、
どんな立ち方、歩き方をすれば骨盤矯正にいいのかを知る必要があります。
それでは、まず立ち方から行きましょう。
正しい立ち方ですが、ポイントは耳から肩先、大転子
（図１、図２に青色で示している出っぱった骨）、外くるぶしまでが、
一直線になっている事です。
次に正しい歩き方ですが、最初の段階ではかかとで着地して、
足先で蹴り出す。と言う事です。
そのためには、いつもより大またで歩く必要があります。
そして、それをスムースに行うためには、
いつもより少し大きく手を振って歩いてください。
但し、あまり前に振り出しすぎるとカッコ悪いので、前にはそれほど出さず、
後ろに大きく腕を振るような感じにしてください。
次に目線はまっすぐ、また少しアゴを引いて
第一歩目は腰から前に出すような感じ。
自分の股（マタ）が「おへそ」のあたりにあるような感じで、
脚を前に突き出します。
参考に第一歩を踏み出した写真をアップしました。
自分の脚が、長くなったようなつもりで出してください。
言葉だけでお伝えするのは少し難しいですが、この立ち方、歩き方が
できるようになれば、一週間で骨盤の動きがスムースになり、お腹が
へっこんで来ます。
また、腰痛でお悩みの方は、腰を伸ばすことに抵抗がなくなってきます。
正しい立ち方、歩き方をマスターすれば次は骨盤をさらに柔軟にする、
骨盤ONーOFFエクササイズを練習してもらいます。
これは、以前から私が取り組んで来たバランスボールエクササイズから
ヒントを得て作った、骨盤矯正のスペシャルエクササイズで、
骨盤を前に倒したり、後ろに倒したりする事を連続で行うエクササイズです。
正しい立ち方、歩き方をマスターすれば次は骨盤をさらに柔軟にする、
骨盤ONーOFFエクササイズを練習してもらいます。
これを繰り返し行い、前へも後ろへもスムースに出来るようになれば、
骨盤を支えている筋肉を一度に柔軟にする事ができます。
また、同時に腰の骨から股関節までのつながりを、自分自身で
意識する事ができるので、股関節と脚の使い方がうまくなります。
そこまで来ると、正しい歩き方がさらにスムースになります。
■ 正しい立ち方、歩き方をマスターし、
この骨盤ONーOFFエクササイズをもマスターすれば、
２週間でウエストが２cmは減ってきます。
■ よく歩かれる方は体重の減少も始まり、また便通がよくなります。
■ 腰痛をお持ちの方は、腰を意識しなくても気軽にかがんだり、
ねじったりすることができるようになります。
私の弟はサルサ（キューバのダンス）の先生をしていました。
幼い頃は結構太っていた弟ですが、今は引き締まったウエストをしています。
私も彼からサルサを教えてもらった事があるのですが、その時の腰の使い方が
骨盤の動きを最大限に使っている動きだったのです。
またこの動きは、マラソンの長距離選手が行っている動きと同じなのです。
あなたもダンサーやマラソンランナーのウエストを見た事が
あると思いますが、一般の人とは明らかに違います。
私はこの動きを骨盤ローリングと呼び、骨盤矯正エクササイズのメインの
エクササイズとして取り入れていますが、これが出来るようになると
骨盤の動きがさらに加速度的によくなります。
正しい立ち方、歩き方、骨盤のONーOFFエクササイズ、
骨盤ローリングエクササイズをマスターし、日々、行う事によって
あなたは３週間、すなわち２１日間で体の変化に気がつく事でしょう。
しかし、その方法をマスターしたとしても、実はまだあなたの骨盤は、
１００％矯正できたわけではないのです。
元々の体の使い方に問題があれば、キレイに体は反応してくれないのです。
それはどう言う事か？
それは、あなたがあなたの体のアンバランスを知り、
それを改善する事をしていないからです。
人間の体の動きの基本は「対角螺旋（らせん）」の動きです。
この動きを知り、そこからあなたの体のアンバランスを探り出す事ができるのです。
それでは、その動きをチェックするエクササイズをご紹介しましょう。
下の写真を見てください。
まずこの写真を見て、フォーム（形）を真似てください。
じっとその写真を見る必要はありません。一瞬だけ見てすぐにそのフォームを
真似てみてください。
いかがですか？
あなたはどちらの肘と膝をつけましたか？
この時、最初に近づけた肘と膝。これがあなたの支点となる手と足なのです。
そして、この対角の手と足には筋肉が捻られながら、
つながっているラインがあります。
これをキネティックチェーンといい、右手から左の足、左手から右の足、
と左右対角線上にあり、このキネティックチェーンの動きを
対角螺旋の動きと言います。
では、この事を意識しながら、先の写真のフォームを
再度、行ってみてください。
まず、最初に動かした肘と膝を近づけて５回、
そして次に反対の動きを５回やってみてください。
この時、この２つの対角螺旋線上の動きが、同じような感じで
動かす事ができる人は、体のバランスが取れている人です。
しかし、多くの方は、最初におこなった動きはなんとかできるものの、
反対の動きはやりにくい方が多いです。
だから、動かしにくい方（ほぼ９０％の方が後に行った方です）の
キネティックチェーンの動きが悪い、すなわち対角螺旋の動きが悪い
といえるのです。
そして、骨盤のゆがみを持っている方の多くも、
どちらかの動きが得意で、その反対側の動きが苦手です。
「両方の動きを同じようにできていない」と言う事は
体のどこかに体のアンバランスがあると言う事なのです。
だから、このバランスが悪いままだと、いくら骨盤矯正をして
骨盤を正しい位置に戻したとしても、長時間キープする事はできないのです。
だから、この動きを同じようにできないのであれば『骨盤矯正を完了した！』
と言う事はできません。
しかし、反対に骨盤を柔軟にして、このキネティックチェーンを左右
同じように動かす事ができ、また骨盤を支えている筋肉を
強化することができれば、結果として骨盤を正しい位置に
キープすることができるようになる。
すなわち骨盤矯正を完了したと言えるのです。
では、ここでまとめて見ましょう。
骨盤矯正を完了させるためには、まず骨盤を支えている筋肉を柔軟にし、
対角螺旋、すなわちキネティックチェーンのアンバランスを修正し、
次にそれらをキープするための筋肉を強化する必要があります。
そのために先程ご紹介した正しい立ちかた、歩き方。
骨盤ON-OFFエクササイズ、骨盤矯正ローリングエクササイズ。
そして、その他に１８のエクササイズをDVDの中でご紹介しています。
では、ここから２つ目のポイントについてご説明します。
なぜまた骨盤が歪むのかを理解しなければならないかと言うと、
せっかくセルフ骨盤矯正をマスターして自分で骨盤矯正ができたとしても、
一度、骨盤が歪んでしまった人は、絶えず歪みやすい状態にあるからです。
なぜなら、その人の体の使い方自体が、骨盤が歪む動きを
しているからなのです。
だからその原因を知り、改善する事を行わなければ、
また、骨盤が歪んでくるのです。
では、どこにその原因があるのか・・・
その大きな原因は日常生活の習慣にあるのです。
例えば、信号待ちをしている時のあなた。
いつも片足に体重を乗せていませんか？
また、気がつけば、いつも片方の肩にカバンをかけていませんか？
片方の手でばかり荷物を持っていませんか？
このように、日常の何気ないクセによって使う筋肉のアンバランスが生じ、
その積み重ねによって骨盤が歪んでくることが多いのです。
今後はぜひ、日頃のあなたのクセに気を配ってみてください。
さあ、これで骨盤を自分で矯正する準備が整いました。
しかし、さらに効果を上げる方法があるのです。
それが、イメージトレーングです。
掛け算で効果をあげ、さらにスピードを上げて骨盤矯正を完成させる
ためには、実はまた、少し違うトレーニングが必要なのです。
そのトレーニングとは
「なぜこのエクササイズをしたら、骨盤が矯正されるのか」を
しっかり理解してもらう頭のトレーニングです。
実は、これこそがこの日本ボディーケア学院がお伝えしている
セルフ骨盤矯正エクササイズの最大の特徴と言っても
言い過ぎではないと思っています。
このセルフ骨盤矯正エクササイズでお伝えするエクササイズは
今まで見たこともない秘密のエクササイズか？
と言うと、そういうものではありせん。
もちろん、私が何度も何度も試行錯誤のうえ作りだしたエクササイズですが、
「秘密」というものではありません。
また、エクササイズの指導なら、オリンピックの選手や
プロ野球選手をサポートしている トレーナーの方や、体育大学の
教授の方がよくご存知だと思います。
そして、先にご紹介したように、今では多くの「骨盤矯正」の本が
出ています。
その中にも素晴らしいエクササイズはたくさん紹介されています。
しかし、私は今まで治療家として２万人以上の骨盤を矯正してきた経験と、
１,４００人以上のプロのセラピストを育ててきた「教える技術」があります。
私はあなたに「セルフ骨盤矯正エクササイズがなぜ効果があるのか」を、
全く体の知識がない方にも、
まるで子供が生まれた国の言葉を自然に覚えるように、
いつの間にか身に付くようにお教えする事ができるのです。
ここまでにも既にセルフ骨盤矯正エクササイズが
なぜ効果があるのかをお話してきましたが、
その他にもまだまだなぜ骨盤が歪むのか？
なぜセルフ骨盤矯正エクササイズは短期間で驚くような成果を
上げることができるのか？
これらを分かりやすいように順番にマスターして頂き、
また、それをイメージしながらエクササイズを行っていただく方法を
お教えする事ができます。
そして、これらを頭に入れながらセルフ骨盤矯正エクササイズを
行っていただければ、あなたはあなたのカラダを思い通りにコントロール、
そしてデザインする事ができるようになるのです。
その第一歩が、今回、ご紹介する日本ボディーケア学院
公認セルフ骨盤矯正エクササイズのＤＶＤ教材です。
さて、それではここで、セルフ骨盤矯正エクササイズを実践してくださり、
実際の効果を体感してくださった方々のお声の一部をご紹介しましょう。
●体から痛みが消えた！
私が初めて腰痛を感じたのは、２０年も前の事です。
それ以来、病院に通い色々な治療を繰り返しましたが、
良くなったり、悪くなったりの繰り返しでした。
そんな状態のまま結婚し、出産した後、骨盤付近に
強い痛みを感じると共に、腰痛も酷くなってきたので、
また、病院通いを始めたのですが、育児と家事・仕事という
忙しい毎日を続け、病院にもなかなか通えず、
また、痛みで夜目覚めてしまい、寝不足で疲れきっていて
しかも、朝起きて直ぐは腰が痛い。
そんな日々を送っていました。
そんな私に素敵な出会いが待っていました。
それは「セルフ骨盤矯正エクササイズ」という
とっても簡単な運動でした。
最初は、本当にこれで良くなるのかしら・・・。と
半信半疑で（ごめんなさい(^_^;)）始めて、
しばらく続けていました。
そんな時、”ふっ”と気付いたのです。
仰向けに寝ていたら、いつも右足だけが外側に倒れていたのに、
両足がバランスよく、左右対称になっていたのです。
それだけでも嬉しかったのですが、更に数日経って、
ある朝びっくりしたのです。
今までの夜中に痛みで目覚める回数が減ってきていたのは
もちろんですが、朝起きて直ぐの腰の痛みが、
その日の朝、全く無かったのです。
一生腰痛と付き合っていかないといけないと思っていて
あきらめていたので、この瞬間、本当に嬉しかったです。
その後も少ない時間を見つけながら、
セルフ骨盤矯正エクササイズを継続していくと、
さらに驚きがありました。
それは、中学の頃から、いつも寝込むほど酷く、薬も
市販薬では全く効かない程きつい生理痛だったのに、
ある時、薬を飲むことなく過ごしている自分に気付いたのです。
自分自身の体から痛みが消えていった事に、すごく喜びを
感じております。
ありがとうございました。
■堺市 澤田恵子様
●ウエストがマイナス４センチに！
出産してから骨盤がゆがんでいると言われていましたが、
子供がいるので通院できずにそのままでいました。
でも、太り続け焦っていたところに、
「自宅で出来る骨盤矯正があるよ」と聞き、早速、
セルフ骨盤矯正エクササイズを教えてもらいました。
2週間もしないうちにウエストがマイナス4センチ！
驚きました。
でも何より驚いたのが、1ヶ月ほど体がだるくて、
家事も何もかもやる気が出ない時があったので、
エクササイズを休んでいたのですが、
当然また太り出し、これは駄目だと少し無理しながらも
エクササイズをすると体も気分も少し楽になり、
三日目にはいろいろとやる気が出て、たくさん動けるように
なりました。
他にも足が真っ直ぐになったり、背中の贅肉が少しスッキリ
したり、便通も良くなったりしました。
小さい子供がまとわりついてでも出来る内容です。
セルフ骨盤矯正エクササイズは、
たくさんの効果があって嬉しいです。
■堺市 花岡布美様
●鏡に映る自分の姿を見て決意！
去年12月に、ブーツを買いに行き、自分の姿を鏡で見て、
このままではいけない！と思い、
以前教えてもらったセルフ骨盤矯正エクササイズを
その夜から始めました。
それを、毎回ノートに記入して、3ヶ月になります。
毎日は出来ないときもありますが、子どもと一緒に
持続させています。
初めは２0回でも、きつかったのですが、今では40回する
エクササイズもあります。体全体が締まった感じがしています。
そして、ふとももからむくんでいたような感じだった脂肪が、
柔らかい脂肪に変わってきています。
肩こりと足の冷えも軽減しています。
そして、朝に起きてから、体がなんだかだるいな〜と思った時、
良く考えると、前日エクササイズをしていないことに
気が付きました。
セルフ骨盤矯正エクササイズをした翌朝の体の爽快さが
ちがいます。
子どもとともにエクササイズしているので、コミュニケーションも
取れるようになりました。なんといっても、何をしても持続
できなかった私が、3ヶ月も続いています。
いつも気に掛けない主人が、「珍しく、続いてるな〜」と声を
かけてきました。
これからも、セルフ骨盤矯正エクササイズを持続させて
体の質を変えていきたいです。
■堺市 横山百合香様
●寝つきが良くなりました。
改めて自分の体と向き合う時間が出来て、この
セルフ骨盤矯正エクササイズはとても勉強になりました。
体の中から整えていくと、さまざまな不調も改善されていくのが
良いのと、家の中の少しの時間を使って出来る事も良いです。
■大阪市 匿名希望様
●履けないと思っていたズボンが履けた！
良い汗をかくようになりました。
また、履けないと思っていたズボンが、セルフ骨盤矯正
エクササイズを１ヶ月続けたら履けました！
ＴＶや雑誌などで、とりあげられている（骨盤まわし）とは
ちがった、基本にもとづいている内容で良かったです！
■大阪市 Ｋ．Ｙ様
●体重、体脂肪、内臓脂肪が減った！
セルフ骨盤矯正エクササイズは楽しかったし、
体重、体脂肪、内臓脂肪が減ったのが嬉しかった。
目に見えて結果が出るのでとても良かった。
■大阪市 Ｔ．Ｙ様
●一日、気分良く過ごせます！
このセルフ骨盤矯正エクササイズをはじめたら
「便通がよくなった」
「姿勢がよくなった」
体を正すことで、気分良く１日過ごせます。
■大阪市 匿名希望様
さて、いかがでしょうか？
しかし、ここまでお読みくださったあなたでも、次のような事を
考えていらっしゃるかもしれません。
「これは続けて初めて効果が出るんでしょう？
私は飽き性だから、継続してこのエクササイズを続けて行けるかどうか・・・」
「う〜ん。興味はある。
でも、すぐには購入できないよ。
だって本当に効果があるのかどうか？」
「他の人には合っても、私に合うかどうか、分からないものね」
あなたのご意見・・・よく分かります。
そこで、私はそんなあなたのために、今回のプログラムに
２つの特別の特典をお付けする事にしました。
私が１００日間、毎日、午後２時、あなたにメールをお送りし、
私、谷口光利が、あなたが毎日少しずつでもエクササイズを継続できるよう、
セルフ骨盤矯正を段階的にマスターできる方法をお伝えします。
すなわち、DVDをお手元にお届けした後、あなたがDVDを見ながら、
エクササイズを実践してくださったにも関わらず
「骨盤矯正はできない！役に立たない」
と思われた場合は、私はあなたに嘘を言った事になります。
私は、私のプログラムを特典１の『１００日間のフォローメール』に従い行って
くだされば、２１日間で何らかの変化を体感していただけると自信を持っています。
しかし、人によっては個人差があるので、２１日間で効果の出ない方も
いらっしゃるでしょう。
もし、２１日以後も継続してエクササイズを行って下さっているにも
関わらず、何の変化もでないのなら、私はあなたに大嘘を言った事になります。
私には４人の子供がいますが、子供に「勉強しろ！」なんて事は
一切言いませんが 「絶対に嘘はつくな！」と、これだけはいつも口うるさく
注意しています。
そんな私があなたに嘘つきと言われないよう、万一、
全く効果を実感できなければ、３０日以内に弊社まで
「効果がでなかったのでプログラムを返品します」とメールしてください。
そして、その際はプログラムを送料着払いで弊社まで、
あなたの銀行口座番号を書いたメモと共にご一緒にお送り下さい。
それを受け取った後、できるかぎり迅速に骨盤矯正プログラムの代金を、
あなたの口座にお振込みする事をここであなたにお約束いたします。
それでは、そんな想いから再び作り変えたＤＶＤ教材のお値段ですが、
通常９,８００円のところ、先着１００名様のみ８,９００円で
お分け致します。
その理由は、先にもお伝えしましたが、
この「セルフ骨盤矯正エクササイズ」は、自分で自分の骨盤を矯正し、
健康でキレイなカラダを作るだけではなく、
お仕事として、また地域の方々とのつながりを
深める事ができるセミナーを開催する事ができる事もわかったで、
この「セルフ骨盤矯正エクサイズ」を
一人でも多くの方にマスターしていただきたいと思っているのです。
そこで、先着１００名様のみ８,９００円で販売させて頂く事にしました。
さて、いかがですか？
セルフ骨盤矯正エクササイズが何故効果が出るのか、
また、あなたをサポートするシステム、安心してご購入いただける
３０日間の完全保障制度、
そして、なぜ先着１００名様のみ、お求めやすい金額にしたのか等、
お分かりいただけましたでしょうか？
あなたにエクササイズをマスターしていただく準備、
ご購入時のリスク、そして、お仕事や地域のために
活躍していただく準備も整える事ができました。
ぜひ、安心してご購入ください。
しかし、最後に一つ、お願いがあります。
このセルフ骨盤矯正エクササイズはまず、あなたが行動してくださらないと、
その効果を充分発揮する事はできないのです。
だから 「お金を先に払ったんだから、谷口が全て何とかしてよ」
と、セルフ骨盤矯正エクササイズのDVDだけ購入されて何もされない方。
スミマセン・・・
このような方の期待に応えるように、
このセルフ骨盤矯正エクササイズは作られていないので、
ご購入は最初からご遠慮ください。
次に骨盤矯正を行っている同業者の方にお願いです。
私のエクササイズに興味を持ってご購入くださるのなら、
とても光栄です。
また、私のスキル（骨盤矯正）を研究して、さらに素晴らしいものを
お作りになられ 販売される事も全く構いません。
ただ、私のセルフ骨盤矯正エクササイズを全てそのまま真似て
販売する事だけはお辞め下さい。
そして、私のプログラムをヤフーオークション等、
ネットオークションで販売する事もぜひ止めて下さい。
それが回りまわって私の目に触れた時、とっても悲しい気持ちに
なるからです。
もし、私の教材があなたのお役に立つようなら、
ご遠慮なくご連絡ください。共に協力しあい、もっといいものを
作り業界を盛り上げて行きましょう。
ぜひ、最後にこの２つは強くお願いしておきます。
それでは、改めてご紹介します。
※商品のお届けは、お申込み後１週間日以内を予定しております。
また商品は「ゆうパック」でお送りさせて頂きます。
最後までお付き合い頂き、本当に有難うございました。
このページを通じて、私のセルフ骨盤矯正エクササイズが
あなたのお役に立てれば幸いです。
日本ボディーケア学院
ＰＳ
このセルフ骨盤矯正エクササイズでは、私が現在持っている、
自分で骨盤矯正を行うための基礎を全て公開したつもりです。
正しい骨盤矯正についての正しいエクササイズ、
また知識も同時にマスターして頂きたいのです。
そして「骨盤矯正は自分でできる。」
と言うことを知っていただきたいのです。
そして、それを周りの方に伝えていただきたいのです。
このセルフ骨盤矯正エクササイズは実際に、その目的を達成できるものに
作り上げました。
でも、もしこれが本物でなければ私は嘘つきになってしまいます。
それは私にとって、とっても困る事なのです。それは万が一、
そんな事が噂で広がれば私が今まで築いてきた信用が全て
なくなってしまうからです。
それは、私にとって本当に一番、辛い事なのです。
今まで大きな化粧品会社さん、トイレタリーメーカーさんや、
エステの協会等で講演などもさせていただいて来ましたが、
それら全ては私の信用を元にいただいた紹介で得てきた仕事です。
そして、この活動が日本ボディーケア学院の発展にも役立ったわけです。
だから、私が嘘つきなんて噂が広まれば、
大損失になってしまいます。
そのためにもしっかりしたセルフ骨盤矯正エクササイズを
作り上げたつもりです。
しかし、それだけ私が気合を込めて作る教材である事を
改めてお伝えしておきます。
※商品のお届けは、お申込み後１週間日以内を予定しております。
また商品は「ゆうパック」でお送りさせて頂きます。
最後までお付き合い頂き、本当に有難うございました。
このページを通じて、私のセルフ骨盤矯正エクササイズが
あなたのお役に立てれば幸いです。
■訪問販売法に基づく表示
訪問販売者：（有）日本ボディーケア学院
運営統括責任者 谷口光利
■所在地
住所 東京都千代田区神田練塀町７３−２０２
電話 ０１２０−２７−０１８４
URL http://www.j-bca.com
■再販が決定した１００セットのみ下記の条件でお願い致します。
商品代金以外の必要料金：ありません
商品の引渡し期間：ご注文後約１週間以内
商品の発送： ゆうパック
お支払い方法：カード決済
不良品について： 不良品、または明らかに商品説明と異なる場合は返品、
交換に対応致します。
産後の体型を戻したい方、肩こりや腰痛を楽にしたい方、
便秘を解消したい方、冷え症を解消したい方、
ウエストを引き締めたい方、 ポッコリ下腹をへっこませたい方、脚のラインをキレイにしたい方、 立ち方、歩き方を
キレイにしたい方、もっと積極的になりたい方。そして、これらを整体院やエステで骨盤矯正に行く事なく、
こっそり自宅で解消したい方にこのDVD教材はお役に立てて頂けます。
まずは、DVD教材の一部をご覧下さい。
２２種類のエクササイズを収録したＤＶＤと、１００ページのテキスト、
そして１００日間に及ぶ、フォローメールで、あなたがあなたの骨盤を自分で
矯正し、さらに健康で、さらにキレイなカラダを手に入れる事ができる知識と
技術をマスターしてください。
今、Amazonで「骨盤矯正」と検索すれば２７４件の本が出てきます。
また、あなたが書店で「骨盤矯正」というキーワードに注意を払いながら
本棚を見ていただくと、すぐに１０冊くらいは見つける事ができます。
その中でもここ数年、自分で骨盤矯正を行なう方法を紹介する本が
一気に増えました。もちろん、どれも素晴らしい本ばかりですが、
どれを手に取っても「肝心なところが抜けている」と言わざるをえません。
しかし、これはなぜなのか？
なぜなら、著者の方はもっと説明したいと思っていても本のページ数が
限られているからです。しかも、出版社側は本を売るために、まず骨盤矯正に
関心をもっていただける事を第一に本を作らなければならないので、
一瞬でウエストが５ｃｍ細くなったとか、体重が２０キロ減ったとか、
耳障りのいい言葉を前面に出すためにページを使いたいと思っているので、
細かい事を説明するページがさらに少なくなってゆくのです。
だから、私のようなプロが手に取ると「肝心なところが抜けている」と
いわざるをえないのです。
ではここで、自分で骨盤矯正を行うために本で紹介していただきたい事。
すなわち、自分で骨盤矯正を行うために必ず知っておいて頂きたい
２つのポイントをここでご紹介しておきましょう。
この２つのポイントを正しく理解しなければ自分で骨盤を矯正し、
その効果を維持する事は難しいのです。
では、ここからこの２つについてご説明して行きたいと思います。
改めましてこんにちは、日本ボディーケア学院の谷口光利です。
現在、私は鍼灸師、柔道整復師として、またマッサージスクールの学院長
として活動してきた３２年間で作り上げた健康法「谷口メソッド」を東京校と
大阪校でお教えし、セラピストの独立開業をサポートするスクールを運営し、
2017年時点で、お教えした生徒さんは1500名を越えています。
また、書籍、数多くのDVD教材も販売し、全国はもとより海外でも
私の知識と技術を学んで下さっている方がいらっしゃいます。
また、今までに数多くの講演や技術指導を行って来ました。
主なものとしては、日本ロレアル、日本エステティック協会で、
講演に2013年には、エステティック世界会議で、日本代表として講演も
させて頂きましたし、マックスファクター、サンスター、マンダム、
タカラベルモント等にも技術指導を行って来ました。
2014年には経済産業省中部経済産業局平成２６年度三遠南信地域資源活用
ネットワーク構築事業にアドバイザーとして参加させて頂きました。
セルフ骨盤矯正エクササイズは、マキノ出版の健康雑誌「ゆほびか」に３度、
特集で掲載され、それぞれ読者アンケートで３位と２位を獲得しました。
また、０１年５月には「経絡ストレッチ＆リンパマッサージ」
(日本文芸社)も出版させて頂き、その後、台湾でも出版されました。
２０１１年には「脚にはさむだけ！骨盤ボールダイエット」（マキノ出版）を
出版し、現在５５,０００部発刊されました。
そのような活動を続けている中で、
数年前、学院生からよく次のような質問を受けていました。
本来、人を健康にまた、キレイにするためのセラピストが
自分の体のケアをできないでどうするのか！
ということで、自分でそれらの悩みを解消するある方法を教えてあげました。
それをマスターした学院生達は、
その後、どんどんとそれらの悩みを解消してしまうので、
その本人、また周りの学院生達もとっても驚いていました。
しかし、私にはそれほど難しいことではないのです。
但し、お断りしておきますが、私はヒーラーや気功師のように
特別な力をもっている訳ではありません。
ただ、私はあるポイントを知っているのです。
では、そのポイントとはなんだと思われますか？
それこそが先程お話した自分で骨盤矯正を行うために
必ず知っておいて頂きたい次の２つのポイントなのです。
そして、正しい骨盤矯正の動きを意識した正しいエクササイズを
マスターする事ができれば、自分で上記の悩みを解消する事ができるのです。
しかも、とっても短期間に。
今までの経験で言うと、２つのポイントを理解し、
私のアドバイス通りエクササイズを行ってくだされば、
約２１日間 で ８９％の方がそれらの悩みを解消する事ができます。
さて、話を戻しましょう。
当学院の生徒さんに「骨盤の正しい動きをマスターするエクササイズ」を
少し教えたところ、あまりに効果があるので「もっと教えて欲しい！」と
言う声が増え、０６年の春に「セルフ骨盤矯正エクササイズセミナー」を
開講しました。
そして、それをマスターした生徒さんは卒業後、
お客様にそれを教え売上げをアップさせ、
また自分自身もさらに健康に、キレイになって行ったのです。
ある時、その中の一人が
「正しい骨盤の動きをマスターするだけで、こんなに効果があるなんて
本当に驚きました。きっと、このノウハウを日本中の方が
待ち望んでいると思います。」
と、言ってくれたのです。
しかし、本当にそうなのか？
当時、私は各地にある整体院やカイロプラクティックなどでは、
どんな事を行なっているのか全く知らなかったので、
当学院のスタッフを使って調査したのです。
するとかなりの高額な費用を請求している。また、やっている事は・・・
また、言葉巧みに長く通院させようと、お客様の恐怖をあおる
セールストークをしている治療院やサロンがある事も知りました。
もちろん、素晴らしい施術者の方もいらっしゃった事も確かです。
同時に骨盤の動きが悪い事が原因で悩んでいる方が、
これほど多いのかと言うことも知る事ができました。
それなら私がその方々のお役に立ちたいと思ったのですが、
全国各地をめぐってセミナーを開催するわけにも行きません
そこで、骨盤の正しい動きをマスターする方法をまとめDVD教材として
インターネットで販売してみようと思いついたのです。
しかし、本当に、これが売れるのかな・・・
インターネットの事に詳しいわけでもありませんでしたし、
誰に頼めばいいのかも分からず、
試行錯誤の末、自分たちで撮影して、自分たちでDVDにまとめました。
そして、それを多くの方々のご協力を得てなんとか販売する事ができました。
すると、驚くほどのスピードで売れて行ったのです。
そして、気が付いた時には数ヶ月で約２,０００セットが売れていたのです。
しかし、その反面、「全く効果がない」「これはニセモノだ！」と、
クレームもいただくようになりました。
特に多かったのは「いくら頑張っても体重が落ちない！」と
いうクレームでした。
ちなみに私のセルフ骨盤矯正エクササイズは、
体重が何十キロも落ちる事を目的としたエクササイズではありません。
また、そのような事ができる。という事はうたっていないのですが、
というイメージを持たれてご購入下さった方がいらっしゃったからでしょう。
そこで私はこのプログラムの販売を大々的に告知して売る事は中止し
本当に自分で骨盤を矯正し、骨盤が歪んで来る事からおこる問題を
自分の力で解決したいと強く願っていらっしゃる方のみに
ご紹介する方法をとりました。
そうしてからは全くクレームのご連絡をいただく事なく
と、喜びの声だけをいただくようになりました。
しかし、その頃から本業である日本ボディーケア学院の業務が
忙しくなってきた事も影響し、販売自体を一旦中止する事にしました。
その間に「DVDだけでは、分からない所があるので、
実際に教えて欲しい」というお声をたくさんいただけるようになりました。
また、DVD購入者の中には、治療家やセラピスト、エステティシャンの方も
多くいらっしゃるのですが、その方々から
「セルフ骨盤矯正エクササイズを教えて欲しいという人が増えてきているので、
それを教えてもいいですか？」
という声を多数いただけるようになり「間違った方法をお教えすると事故つながる。
それなら正しく教える方法をお教えします」と、
すでにプログラムをご購入下さった方々にのみにお声かけをして、
セルフ骨盤矯正インストラクターの育成に力を入れてゆきました。
そして、今、セルフ骨盤矯正インストラクターが各地で活躍し始めています。
また、各地のインストラクターの活躍のお陰で
「私も日本ボディーケア学院のセルフ骨盤矯正エクササイズを学びたい」
というお声を全国各地、また国外からもいただけるようになりました。
そして「セルフ骨盤矯正インストラクター」が増えるに従って、
私はある事に気付きました。
それは、この「セルフ骨盤矯正インストラクター」が仕事にもなる。
という事です。
特にカルチャー教室や、市役所などの公共施設、地元のＰＴＡ、
また企業様にも、健康管理、またコミュニケーションのエクササイズとして、
とても好評だからです。
すでにインストラクターの中には年間４０本以上の、
セミナーをこなす売れっ子インストラクターや、
２００名単位のセミナーを開催するインストラクターが、
続々と出て来るようになったのです。
しかも、仕事だけではなく、各地のインストラクターを通じて、
当学院の様々な技術や知識をお伝えし、地域活性化のお役にも
立てる事もわかって来たのです。
もちろん、このセルフ骨盤矯正エクササイズＤＶＤ教材は、
自分で自分の骨盤を矯正し、健康でキレイなカラダを作る事が目的ですが、
このエクサササイズをマスターされた方に、インストラクターの
活動にもご興味をもっていただき、一緒に地域の方達との交流を深め、
地域の方々の健康をセルフ骨盤矯正から守る活動を行い、
そこから日本を元気にすることができるのではないかと思い、
一人でも多くの方に、このセルフ骨盤矯正エクササイズＤＶＤ教材で、
セルフ骨盤矯正エクササイズをマスターしていただきたいと考えて、
限定１００名様のみ、またDVD教材の紹介を再開しました。
では、ここで今回ご紹介する日本ボディーケア学院の
「セルフ骨盤矯正エクササイズＤＶＤ教材」についてお話しましょう。
約４２分のDVDの中にセルフ骨盤矯正の全てのエクササイズを
収録しています。
また、今回ご紹介するエクササイズは自宅で気軽にできるエクササイズです。
エクササイズと言ってもハードなものは少なく、毎晩、お風呂上りに
テレビを見ながらできる簡単なセルフ骨盤矯正エクササイズで
「ホント、こんなのでいいの？」
という感じの簡単なエクササイズがほとんどです。
そのエクササイズは全部で２１種類あります。
全てを一度に行う場合、じっくり取り組めば約２０分から２５分
かかりますが、
今までの統計では毎日全てのエクササイズを行わなくても
自分が苦手なエクササイズを行うだけでも効果が出て来る事が
分かっています。
平均では、毎日３〜４のエクササイズを９分間行うだけで
多くの方が３週間、すなわち２１日間で体に変化を感じられるよう
作り上げたエクササイズです。
また今回、新しく作り変えたＤＶＤの中では今までの経験上、
多くの女性の方がお悩みの３つの問題。
が可能なエクササイズを３つのパターンにまとめ、
症状別のエクササイズもご紹介しています。
では、その他にもセルフ骨盤矯正エクササイズを行う事によって、
２１日間で出てくるその他の効果をまとめておきましょう。
尚、これは今までお寄せくださったご購入者の方々からのお声を元に
ご紹介しています。
詳しくはこのページ後半の『ご購入者様のお声』をお読みください。
その中でも、今もよくいただくお声があります。
それは、産後のボディメンテナンスとして活用してくださった方々からの
次のようなお声です。
このようなお声を今になってもまだいただける事はとても嬉しい事です。
しかし、私にとって、産後太りの解消はそれほど難しいものではありません。
なぜなら、私は、妻を４回、産後太りから元の体形に戻した経験があるからです。
かと言って、私が仕事を終えた後、毎晩、妻の骨盤を矯正治療していたのか
というと、そうではないのです。
私は妻に、このセルフ骨盤矯正エクササイズを教えただけなのです。
骨盤をセルフケアで矯正する、このエクササイズをマスターする事が
できれば、産後太りはもう怖くありません。
安心して、赤ちゃんがお腹にいるうちから、どんどん栄養を送ってあげてください。
また、授乳のためにも、産後もたくさん栄養を取ってくださっても
大丈夫です。
エクササイズを始める事ができるくらい体力が回復してくれば
できるだけ早いうちにセルフ骨盤矯正エクササイズを行ってくだされば良いのです。
さて、ここまで読んでくださっているあなたは、
妊娠とともに骨盤がゆがんでくるということはすでにご存知の事と思います。
それでは、ここでなぜ妊娠すると骨盤がゆがんでくるのか？
を少し解説しておきましょう。
昔から、敵を知り、己をしれば百戦危うからず。
といいますね。
もちろん、自分の骨盤が敵ではありませんが、
自分の体を知る事はエクササイズを行う上でとっても大事な事です。
まず、女性が妊娠すると３ヶ月〜産後数日の間「リラキシン」という
ホルモンが分泌されます。
この「リラキシン」 とは、お産がスムースにできるように骨盤、
特に恥骨結合という部分を柔軟にして産道を広げてくれるホルモンです。
しかし、同時に恥骨だけでなく他の靱帯も緩めるといわれています。
また、お腹の中で赤ちゃんが成長すると、その重みで
骨盤を支えている靭帯がさらに伸び、筋肉も伸びてきます。
日頃から鍛えている人でさえ妊娠中はリラキシンにより靭帯も筋肉も
伸びてしまうのです。
だから、産後は出来る限り早くから体を動かし、骨盤を支えている靭帯、
筋肉を鍛え直す必要があります。
また、同時に骨盤を正しい位置にもってくるための骨盤矯正が有効です。
本来なら、整体院に行って骨盤矯正をする事は、
産後のボディーメイクにも本当はベストだという事をここでお伝えしておきます。
しかし、整体院の施術はそれぞれの院でやり方が異なるため、
どこの骨盤矯正があなたに合っているかを素人の方が見極めるのは
とても難しく、
また、男性の整体師に触れられる事に抵抗感を持たれる方が
少なくない事もまた事実です。
また、生まれたばかりの赤ちゃんを置いて、なかなか整体院に行って
骨盤矯正を受ける事も実際難しい。
そうお思いの方に、自宅で、そしていつでもできるこのセルフ骨盤矯正
エクササイズはきっとお役に立てると思っています。
また、ここで少し考えていただきたいのですが、
「子供を産んでから体形が変った」という話をよく聞かれると思います。
すなわち体形が基に戻りにくいのです。
そのような状態でありながらもセルフ骨盤矯正エクササイズを
して頂く事によって、
ウエストが引き締まってくる。
という事は、普通の方がセルフ骨盤矯正エクササイズを行っていただくと、
さらに効果がある
という証明でもあるのです。
実は、セルフ骨盤矯正エクササイズを行った方からお聞きする声で
一番多いものが、この
なのです。
そして、体重がさほど変っていなくても、ウエストが引き締められ、
５ｃｍくらいサイズダウンしてくると
かならず「あなた痩せたわね！何やってんの？」と、言われるのです。
とかくダイエットと言えば体重を減らす事に注目が行きますが、
健康という面から考えると、標準体重の方なら、体重を落とすより、
体重はそのままでウエストを引き締めたほうが健康的でキレイ
という事になるのではないでしょうか？
また、同時に姿勢も良くなり、冷え性が解消され、
便秘も解消されてくる事で一石四鳥にもなるのです。
それでは、前おきな長くなりましたが、いよいよ、文頭に書きました
自分で骨盤矯正を行なうために知らなければならない２つのポイント
についてご説明しましょう。
まず、骨盤を支えている筋肉、それは腸腰筋（ちょうようきん 図１の筋肉）
と大殿筋、そしてハムストリングス（図２の筋肉 大腿二頭筋と半腱様筋、
半膜様筋を総称した呼び名）です。
※ 腸腰筋は大腰筋と腸骨筋の２つの筋肉の総称です。
この筋肉のバランスが悪ければ、骨盤を正しい位置にとどめる事は
できません。
しかし、現在の日本人の生活習慣で、この筋肉を活用するには、
かなり意識して日々生活しないといけません。
まずは、この筋肉の位置、そして動きを知り、それを使うにはどうするのか、
どんな立ち方、歩き方をすれば骨盤矯正にいいのかを知る必要があります。
それでは、まず立ち方から行きましょう。
正しい立ち方ですが、ポイントは耳から肩先、大転子
（図１、図２に青色で示している出っぱった骨）、外くるぶしまでが、
一直線になっている事です。
次に正しい歩き方ですが、最初の段階ではかかとで着地して、
足先で蹴り出す。と言う事です。
そのためには、いつもより大またで歩く必要があります。
そして、それをスムースに行うためには、
いつもより少し大きく手を振って歩いてください。
但し、あまり前に振り出しすぎるとカッコ悪いので、前にはそれほど出さず、
後ろに大きく腕を振るような感じにしてください。
次に目線はまっすぐ、また少しアゴを引いて
第一歩目は腰から前に出すような感じ。
自分の股（マタ）が「おへそ」のあたりにあるような感じで、
脚を前に突き出します。
参考に第一歩を踏み出した写真をアップしました。
自分の脚が、長くなったようなつもりで出してください。
言葉だけでお伝えするのは少し難しいですが、この立ち方、歩き方が
できるようになれば、一週間で骨盤の動きがスムースになり、お腹が
へっこんで来ます。
また、腰痛でお悩みの方は、腰を伸ばすことに抵抗がなくなってきます。
正しい立ち方、歩き方をマスターすれば次は骨盤をさらに柔軟にする、
骨盤ONーOFFエクササイズを練習してもらいます。
これは、以前から私が取り組んで来たバランスボールエクササイズから
ヒントを得て作った、骨盤矯正のスペシャルエクササイズで、
骨盤を前に倒したり、後ろに倒したりする事を連続で行うエクササイズです。
正しい立ち方、歩き方をマスターすれば次は骨盤をさらに柔軟にする、
骨盤ONーOFFエクササイズを練習してもらいます。
これを繰り返し行い、前へも後ろへもスムースに出来るようになれば、
骨盤を支えている筋肉を一度に柔軟にする事ができます。
また、同時に腰の骨から股関節までのつながりを、自分自身で
意識する事ができるので、股関節と脚の使い方がうまくなります。
そこまで来ると、正しい歩き方がさらにスムースになります。
■ 正しい立ち方、歩き方をマスターし、
この骨盤ONーOFFエクササイズをもマスターすれば、
２週間でウエストが２cmは減ってきます。
■ よく歩かれる方は体重の減少も始まり、また便通がよくなります。
■ 腰痛をお持ちの方は、腰を意識しなくても気軽にかがんだり、
ねじったりすることができるようになります。
私の弟はサルサ（キューバのダンス）の先生をしていました。
幼い頃は結構太っていた弟ですが、今は引き締まったウエストをしています。
私も彼からサルサを教えてもらった事があるのですが、その時の腰の使い方が
骨盤の動きを最大限に使っている動きだったのです。
またこの動きは、マラソンの長距離選手が行っている動きと同じなのです。
あなたもダンサーやマラソンランナーのウエストを見た事が
あると思いますが、一般の人とは明らかに違います。
私はこの動きを骨盤ローリングと呼び、骨盤矯正エクササイズのメインの
エクササイズとして取り入れていますが、これが出来るようになると
骨盤の動きがさらに加速度的によくなります。
正しい立ち方、歩き方、骨盤のONーOFFエクササイズ、
骨盤ローリングエクササイズをマスターし、日々、行う事によって
あなたは３週間、すなわち２１日間で体の変化に気がつく事でしょう。
しかし、その方法をマスターしたとしても、実はまだあなたの骨盤は、
１００％矯正できたわけではないのです。
元々の体の使い方に問題があれば、キレイに体は反応してくれないのです。
それはどう言う事か？
それは、あなたがあなたの体のアンバランスを知り、
それを改善する事をしていないからです。
人間の体の動きの基本は「対角螺旋（らせん）」の動きです。
この動きを知り、そこからあなたの体のアンバランスを探り出す事ができるのです。
それでは、その動きをチェックするエクササイズをご紹介しましょう。
下の写真を見てください。
まずこの写真を見て、フォーム（形）を真似てください。
じっとその写真を見る必要はありません。一瞬だけ見てすぐにそのフォームを
真似てみてください。
いかがですか？
あなたはどちらの肘と膝をつけましたか？
この時、最初に近づけた肘と膝。これがあなたの支点となる手と足なのです。
そして、この対角の手と足には筋肉が捻られながら、
つながっているラインがあります。
これをキネティックチェーンといい、右手から左の足、左手から右の足、
と左右対角線上にあり、このキネティックチェーンの動きを
対角螺旋の動きと言います。
では、この事を意識しながら、先の写真のフォームを
再度、行ってみてください。
まず、最初に動かした肘と膝を近づけて５回、
そして次に反対の動きを５回やってみてください。
この時、この２つの対角螺旋線上の動きが、同じような感じで
動かす事ができる人は、体のバランスが取れている人です。
しかし、多くの方は、最初におこなった動きはなんとかできるものの、
反対の動きはやりにくい方が多いです。
だから、動かしにくい方（ほぼ９０％の方が後に行った方です）の
キネティックチェーンの動きが悪い、すなわち対角螺旋の動きが悪い
といえるのです。
そして、骨盤のゆがみを持っている方の多くも、
どちらかの動きが得意で、その反対側の動きが苦手です。
「両方の動きを同じようにできていない」と言う事は
体のどこかに体のアンバランスがあると言う事なのです。
だから、このバランスが悪いままだと、いくら骨盤矯正をして
骨盤を正しい位置に戻したとしても、長時間キープする事はできないのです。
だから、この動きを同じようにできないのであれば『骨盤矯正を完了した！』
と言う事はできません。
しかし、反対に骨盤を柔軟にして、このキネティックチェーンを左右
同じように動かす事ができ、また骨盤を支えている筋肉を
強化することができれば、結果として骨盤を正しい位置に
キープすることができるようになる。
すなわち骨盤矯正を完了したと言えるのです。
では、ここでまとめて見ましょう。
骨盤矯正を完了させるためには、まず骨盤を支えている筋肉を柔軟にし、
対角螺旋、すなわちキネティックチェーンのアンバランスを修正し、
次にそれらをキープするための筋肉を強化する必要があります。
そのために先程ご紹介した正しい立ちかた、歩き方。
骨盤ON-OFFエクササイズ、骨盤矯正ローリングエクササイズ。
そして、その他に１８のエクササイズをDVDの中でご紹介しています。
では、ここから２つ目のポイントについてご説明します。
なぜまた骨盤が歪むのかを理解しなければならないかと言うと、
せっかくセルフ骨盤矯正をマスターして自分で骨盤矯正ができたとしても、
一度、骨盤が歪んでしまった人は、絶えず歪みやすい状態にあるからです。
なぜなら、その人の体の使い方自体が、骨盤が歪む動きを
しているからなのです。
だからその原因を知り、改善する事を行わなければ、
また、骨盤が歪んでくるのです。
では、どこにその原因があるのか・・・
その大きな原因は日常生活の習慣にあるのです。
例えば、信号待ちをしている時のあなた。
いつも片足に体重を乗せていませんか？
また、気がつけば、いつも片方の肩にカバンをかけていませんか？
片方の手でばかり荷物を持っていませんか？
このように、日常の何気ないクセによって使う筋肉のアンバランスが生じ、
その積み重ねによって骨盤が歪んでくることが多いのです。
今後はぜひ、日頃のあなたのクセに気を配ってみてください。
さあ、これで骨盤を自分で矯正する準備が整いました。
しかし、さらに効果を上げる方法があるのです。
それが、イメージトレーングです。
掛け算で効果をあげ、さらにスピードを上げて骨盤矯正を完成させる
ためには、実はまた、少し違うトレーニングが必要なのです。
そのトレーニングとは
「なぜこのエクササイズをしたら、骨盤が矯正されるのか」を
しっかり理解してもらう頭のトレーニングです。
実は、これこそがこの日本ボディーケア学院がお伝えしている
セルフ骨盤矯正エクササイズの最大の特徴と言っても
言い過ぎではないと思っています。
このセルフ骨盤矯正エクササイズでお伝えするエクササイズは
今まで見たこともない秘密のエクササイズか？
と言うと、そういうものではありせん。
もちろん、私が何度も何度も試行錯誤のうえ作りだしたエクササイズですが、
「秘密」というものではありません。
また、エクササイズの指導なら、オリンピックの選手や
プロ野球選手をサポートしている トレーナーの方や、体育大学の
教授の方がよくご存知だと思います。
そして、先にご紹介したように、今では多くの「骨盤矯正」の本が
出ています。
その中にも素晴らしいエクササイズはたくさん紹介されています。
しかし、私は今まで治療家として２万人以上の骨盤を矯正してきた経験と、
１,４００人以上のプロのセラピストを育ててきた「教える技術」があります。
私はあなたに「セルフ骨盤矯正エクササイズがなぜ効果があるのか」を、
全く体の知識がない方にも、
まるで子供が生まれた国の言葉を自然に覚えるように、
いつの間にか身に付くようにお教えする事ができるのです。
ここまでにも既にセルフ骨盤矯正エクササイズが
なぜ効果があるのかをお話してきましたが、
その他にもまだまだなぜ骨盤が歪むのか？
なぜセルフ骨盤矯正エクササイズは短期間で驚くような成果を
上げることができるのか？
これらを分かりやすいように順番にマスターして頂き、
また、それをイメージしながらエクササイズを行っていただく方法を
お教えする事ができます。
そして、これらを頭に入れながらセルフ骨盤矯正エクササイズを
行っていただければ、あなたはあなたのカラダを思い通りにコントロール、
そしてデザインする事ができるようになるのです。
その第一歩が、今回、ご紹介する日本ボディーケア学院
公認セルフ骨盤矯正エクササイズのＤＶＤ教材です。
さて、それではここで、セルフ骨盤矯正エクササイズを実践してくださり、
実際の効果を体感してくださった方々のお声の一部をご紹介しましょう。
●体から痛みが消えた！
私が初めて腰痛を感じたのは、２０年も前の事です。
それ以来、病院に通い色々な治療を繰り返しましたが、
良くなったり、悪くなったりの繰り返しでした。
そんな状態のまま結婚し、出産した後、骨盤付近に
強い痛みを感じると共に、腰痛も酷くなってきたので、
また、病院通いを始めたのですが、育児と家事・仕事という
忙しい毎日を続け、病院にもなかなか通えず、
また、痛みで夜目覚めてしまい、寝不足で疲れきっていて
しかも、朝起きて直ぐは腰が痛い。
そんな日々を送っていました。
そんな私に素敵な出会いが待っていました。
それは「セルフ骨盤矯正エクササイズ」という
とっても簡単な運動でした。
最初は、本当にこれで良くなるのかしら・・・。と
半信半疑で（ごめんなさい(^_^;)）始めて、
しばらく続けていました。
そんな時、”ふっ”と気付いたのです。
仰向けに寝ていたら、いつも右足だけが外側に倒れていたのに、
両足がバランスよく、左右対称になっていたのです。
それだけでも嬉しかったのですが、更に数日経って、
ある朝びっくりしたのです。
今までの夜中に痛みで目覚める回数が減ってきていたのは
もちろんですが、朝起きて直ぐの腰の痛みが、
その日の朝、全く無かったのです。
一生腰痛と付き合っていかないといけないと思っていて
あきらめていたので、この瞬間、本当に嬉しかったです。
その後も少ない時間を見つけながら、
セルフ骨盤矯正エクササイズを継続していくと、
さらに驚きがありました。
それは、中学の頃から、いつも寝込むほど酷く、薬も
市販薬では全く効かない程きつい生理痛だったのに、
ある時、薬を飲むことなく過ごしている自分に気付いたのです。
自分自身の体から痛みが消えていった事に、すごく喜びを
感じております。
ありがとうございました。
■堺市 澤田恵子様
●ウエストがマイナス４センチに！
出産してから骨盤がゆがんでいると言われていましたが、
子供がいるので通院できずにそのままでいました。
でも、太り続け焦っていたところに、
「自宅で出来る骨盤矯正があるよ」と聞き、早速、
セルフ骨盤矯正エクササイズを教えてもらいました。
2週間もしないうちにウエストがマイナス4センチ！
驚きました。
でも何より驚いたのが、1ヶ月ほど体がだるくて、
家事も何もかもやる気が出ない時があったので、
エクササイズを休んでいたのですが、
当然また太り出し、これは駄目だと少し無理しながらも
エクササイズをすると体も気分も少し楽になり、
三日目にはいろいろとやる気が出て、たくさん動けるように
なりました。
他にも足が真っ直ぐになったり、背中の贅肉が少しスッキリ
したり、便通も良くなったりしました。
小さい子供がまとわりついてでも出来る内容です。
セルフ骨盤矯正エクササイズは、
たくさんの効果があって嬉しいです。
■堺市 花岡布美様
●鏡に映る自分の姿を見て決意！
去年12月に、ブーツを買いに行き、自分の姿を鏡で見て、
このままではいけない！と思い、
以前教えてもらったセルフ骨盤矯正エクササイズを
その夜から始めました。
それを、毎回ノートに記入して、3ヶ月になります。
毎日は出来ないときもありますが、子どもと一緒に
持続させています。
初めは２0回でも、きつかったのですが、今では40回する
エクササイズもあります。体全体が締まった感じがしています。
そして、ふとももからむくんでいたような感じだった脂肪が、
柔らかい脂肪に変わってきています。
肩こりと足の冷えも軽減しています。
そして、朝に起きてから、体がなんだかだるいな〜と思った時、
良く考えると、前日エクササイズをしていないことに
気が付きました。
セルフ骨盤矯正エクササイズをした翌朝の体の爽快さが
ちがいます。
子どもとともにエクササイズしているので、コミュニケーションも
取れるようになりました。なんといっても、何をしても持続
できなかった私が、3ヶ月も続いています。
いつも気に掛けない主人が、「珍しく、続いてるな〜」と声を
かけてきました。
これからも、セルフ骨盤矯正エクササイズを持続させて
体の質を変えていきたいです。
■堺市 横山百合香様
●寝つきが良くなりました。
改めて自分の体と向き合う時間が出来て、この
セルフ骨盤矯正エクササイズはとても勉強になりました。
体の中から整えていくと、さまざまな不調も改善されていくのが
良いのと、家の中の少しの時間を使って出来る事も良いです。
■大阪市 匿名希望様
●履けないと思っていたズボンが履けた！
良い汗をかくようになりました。
また、履けないと思っていたズボンが、セルフ骨盤矯正
エクササイズを１ヶ月続けたら履けました！
ＴＶや雑誌などで、とりあげられている（骨盤まわし）とは
ちがった、基本にもとづいている内容で良かったです！
■大阪市 Ｋ．Ｙ様
●体重、体脂肪、内臓脂肪が減った！
セルフ骨盤矯正エクササイズは楽しかったし、
体重、体脂肪、内臓脂肪が減ったのが嬉しかった。
目に見えて結果が出るのでとても良かった。
■大阪市 Ｔ．Ｙ様
●一日、気分良く過ごせます！
このセルフ骨盤矯正エクササイズをはじめたら
「便通がよくなった」
「姿勢がよくなった」
体を正すことで、気分良く１日過ごせます。
■大阪市 匿名希望様
さて、いかがでしょうか？
しかし、ここまでお読みくださったあなたでも、次のような事を
考えていらっしゃるかもしれません。
「これは続けて初めて効果が出るんでしょう？
私は飽き性だから、継続してこのエクササイズを続けて行けるかどうか・・・」
「う〜ん。興味はある。
でも、すぐには購入できないよ。
だって本当に効果があるのかどうか？」
「他の人には合っても、私に合うかどうか、分からないものね」
あなたのご意見・・・よく分かります。
そこで、私はそんなあなたのために、今回のプログラムに
２つの特別の特典をお付けする事にしました。
私が１００日間、毎日、午後２時、あなたにメールをお送りし、
私、谷口光利が、あなたが毎日少しずつでもエクササイズを継続できるよう、
セルフ骨盤矯正を段階的にマスターできる方法をお伝えします。
すなわち、DVDをお手元にお届けした後、あなたがDVDを見ながら、
エクササイズを実践してくださったにも関わらず
「骨盤矯正はできない！役に立たない」
と思われた場合は、私はあなたに嘘を言った事になります。
私は、私のプログラムを特典１の『１００日間のフォローメール』に従い行って
くだされば、２１日間で何らかの変化を体感していただけると自信を持っています。
しかし、人によっては個人差があるので、２１日間で効果の出ない方も
いらっしゃるでしょう。
もし、２１日以後も継続してエクササイズを行って下さっているにも
関わらず、何の変化もでないのなら、私はあなたに大嘘を言った事になります。
私には４人の子供がいますが、子供に「勉強しろ！」なんて事は
一切言いませんが 「絶対に嘘はつくな！」と、これだけはいつも口うるさく
注意しています。
そんな私があなたに嘘つきと言われないよう、万一、
全く効果を実感できなければ、３０日以内に弊社まで
「効果がでなかったのでプログラムを返品します」とメールしてください。
そして、その際はプログラムを送料着払いで弊社まで、
あなたの銀行口座番号を書いたメモと共にご一緒にお送り下さい。
それを受け取った後、できるかぎり迅速に骨盤矯正プログラムの代金を、
あなたの口座にお振込みする事をここであなたにお約束いたします。
それでは、そんな想いから再び作り変えたＤＶＤ教材のお値段ですが、
通常９,８００円のところ、先着１００名様のみ８,９００円で
お分け致します。
その理由は、先にもお伝えしましたが、
この「セルフ骨盤矯正エクササイズ」は、自分で自分の骨盤を矯正し、
健康でキレイなカラダを作るだけではなく、
お仕事として、また地域の方々とのつながりを
深める事ができるセミナーを開催する事ができる事もわかったで、
この「セルフ骨盤矯正エクサイズ」を
一人でも多くの方にマスターしていただきたいと思っているのです。
そこで、先着１００名様のみ８,９００円で販売させて頂く事にしました。
さて、いかがですか？
セルフ骨盤矯正エクササイズが何故効果が出るのか、
また、あなたをサポートするシステム、安心してご購入いただける
３０日間の完全保障制度、
そして、なぜ先着１００名様のみ、お求めやすい金額にしたのか等、
お分かりいただけましたでしょうか？
あなたにエクササイズをマスターしていただく準備、
ご購入時のリスク、そして、お仕事や地域のために
活躍していただく準備も整える事ができました。
ぜひ、安心してご購入ください。
しかし、最後に一つ、お願いがあります。
このセルフ骨盤矯正エクササイズはまず、あなたが行動してくださらないと、
その効果を充分発揮する事はできないのです。
だから 「お金を先に払ったんだから、谷口が全て何とかしてよ」
と、セルフ骨盤矯正エクササイズのDVDだけ購入されて何もされない方。
スミマセン・・・
このような方の期待に応えるように、
このセルフ骨盤矯正エクササイズは作られていないので、
ご購入は最初からご遠慮ください。
次に骨盤矯正を行っている同業者の方にお願いです。
私のエクササイズに興味を持ってご購入くださるのなら、
とても光栄です。
また、私のスキル（骨盤矯正）を研究して、さらに素晴らしいものを
お作りになられ 販売される事も全く構いません。
ただ、私のセルフ骨盤矯正エクササイズを全てそのまま真似て
販売する事だけはお辞め下さい。
そして、私のプログラムをヤフーオークション等、
ネットオークションで販売する事もぜひ止めて下さい。
それが回りまわって私の目に触れた時、とっても悲しい気持ちに
なるからです。
もし、私の教材があなたのお役に立つようなら、
ご遠慮なくご連絡ください。共に協力しあい、もっといいものを
作り業界を盛り上げて行きましょう。
ぜひ、最後にこの２つは強くお願いしておきます。
それでは、改めてご紹介します。
※商品のお届けは、お申込み後１週間日以内を予定しております。
また商品は「ゆうパック」でお送りさせて頂きます。
最後までお付き合い頂き、本当に有難うございました。
このページを通じて、私のセルフ骨盤矯正エクササイズが
あなたのお役に立てれば幸いです。
日本ボディーケア学院
ＰＳ
このセルフ骨盤矯正エクササイズでは、私が現在持っている、
自分で骨盤矯正を行うための基礎を全て公開したつもりです。
正しい骨盤矯正についての正しいエクササイズ、
また知識も同時にマスターして頂きたいのです。
そして「骨盤矯正は自分でできる。」
と言うことを知っていただきたいのです。
そして、それを周りの方に伝えていただきたいのです。
このセルフ骨盤矯正エクササイズは実際に、その目的を達成できるものに
作り上げました。
でも、もしこれが本物でなければ私は嘘つきになってしまいます。
それは私にとって、とっても困る事なのです。それは万が一、
そんな事が噂で広がれば私が今まで築いてきた信用が全て
なくなってしまうからです。
それは、私にとって本当に一番、辛い事なのです。
今まで大きな化粧品会社さん、トイレタリーメーカーさんや、
エステの協会等で講演などもさせていただいて来ましたが、
それら全ては私の信用を元にいただいた紹介で得てきた仕事です。
そして、この活動が日本ボディーケア学院の発展にも役立ったわけです。
だから、私が嘘つきなんて噂が広まれば、
大損失になってしまいます。
そのためにもしっかりしたセルフ骨盤矯正エクササイズを
作り上げたつもりです。
しかし、それだけ私が気合を込めて作る教材である事を
改めてお伝えしておきます。
※商品のお届けは、お申込み後１週間日以内を予定しております。
また商品は「ゆうパック」でお送りさせて頂きます。
最後までお付き合い頂き、本当に有難うございました。
このページを通じて、私のセルフ骨盤矯正エクササイズが
あなたのお役に立てれば幸いです。
■訪問販売法に基づく表示
訪問販売者：（有）日本ボディーケア学院
運営統括責任者 谷口光利
■所在地
住所 東京都千代田区神田練塀町７３−２０２
電話 ０１２０−２７−０１８４
URL http://www.j-bca.com
■再販が決定した１００セットのみ下記の条件でお願い致します。
商品代金以外の必要料金：ありません
商品の引渡し期間：ご注文後約１週間以内
商品の発送： ゆうパック
お支払い方法：カード決済
不良品について： 不良品、または明らかに商品説明と異なる場合は返品、
交換に対応致します。
２２種類のエクササイズを収録したＤＶＤと、１００ページのテキスト、
そして１００日間に及ぶ、フォローメールで、あなたがあなたの骨盤を自分で
矯正し、さらに健康で、さらにキレイなカラダを手に入れる事ができる知識と
技術をマスターしてください。
今、Amazonで「骨盤矯正」と検索すれば２７４件の本が出てきます。
また、あなたが書店で「骨盤矯正」というキーワードに注意を払いながら
本棚を見ていただくと、すぐに１０冊くらいは見つける事ができます。
その中でもここ数年、自分で骨盤矯正を行なう方法を紹介する本が
一気に増えました。もちろん、どれも素晴らしい本ばかりですが、
どれを手に取っても「肝心なところが抜けている」と言わざるをえません。
しかし、これはなぜなのか？
なぜなら、著者の方はもっと説明したいと思っていても本のページ数が
限られているからです。しかも、出版社側は本を売るために、まず骨盤矯正に
関心をもっていただける事を第一に本を作らなければならないので、
一瞬でウエストが５ｃｍ細くなったとか、体重が２０キロ減ったとか、
耳障りのいい言葉を前面に出すためにページを使いたいと思っているので、
細かい事を説明するページがさらに少なくなってゆくのです。
だから、私のようなプロが手に取ると「肝心なところが抜けている」と
いわざるをえないのです。
ではここで、自分で骨盤矯正を行うために本で紹介していただきたい事。
すなわち、自分で骨盤矯正を行うために必ず知っておいて頂きたい
２つのポイントをここでご紹介しておきましょう。
２２種類のエクササイズを収録したＤＶＤと、１００ページのテキスト、
そして１００日間に及ぶ、フォローメールで、あなたがあなたの骨盤を自分で
矯正し、さらに健康で、さらにキレイなカラダを手に入れる事ができる知識と
技術をマスターしてください。
今、Amazonで「骨盤矯正」と検索すれば２７４件の本が出てきます。
また、あなたが書店で「骨盤矯正」というキーワードに注意を払いながら
本棚を見ていただくと、すぐに１０冊くらいは見つける事ができます。
その中でもここ数年、自分で骨盤矯正を行なう方法を紹介する本が
一気に増えました。もちろん、どれも素晴らしい本ばかりですが、
どれを手に取っても「肝心なところが抜けている」と言わざるをえません。
しかし、これはなぜなのか？
なぜなら、著者の方はもっと説明したいと思っていても本のページ数が
限られているからです。しかも、出版社側は本を売るために、まず骨盤矯正に
関心をもっていただける事を第一に本を作らなければならないので、
一瞬でウエストが５ｃｍ細くなったとか、体重が２０キロ減ったとか、
耳障りのいい言葉を前面に出すためにページを使いたいと思っているので、
細かい事を説明するページがさらに少なくなってゆくのです。
だから、私のようなプロが手に取ると「肝心なところが抜けている」と
いわざるをえないのです。
ではここで、自分で骨盤矯正を行うために本で紹介していただきたい事。
すなわち、自分で骨盤矯正を行うために必ず知っておいて頂きたい
２つのポイントをここでご紹介しておきましょう。
この２つのポイントを正しく理解しなければ自分で骨盤を矯正し、
その効果を維持する事は難しいのです。
では、ここからこの２つについてご説明して行きたいと思います。
改めましてこんにちは、日本ボディーケア学院の谷口光利です。
現在、私は鍼灸師、柔道整復師として、またマッサージスクールの学院長
として活動してきた３２年間で作り上げた健康法「谷口メソッド」を東京校と
大阪校でお教えし、セラピストの独立開業をサポートするスクールを運営し、
2017年時点で、お教えした生徒さんは1500名を越えています。
また、書籍、数多くのDVD教材も販売し、全国はもとより海外でも
私の知識と技術を学んで下さっている方がいらっしゃいます。
また、今までに数多くの講演や技術指導を行って来ました。
主なものとしては、日本ロレアル、日本エステティック協会で、
講演に2013年には、エステティック世界会議で、日本代表として講演も
させて頂きましたし、マックスファクター、サンスター、マンダム、
タカラベルモント等にも技術指導を行って来ました。
2014年には経済産業省中部経済産業局平成２６年度三遠南信地域資源活用
ネットワーク構築事業にアドバイザーとして参加させて頂きました。
セルフ骨盤矯正エクササイズは、マキノ出版の健康雑誌「ゆほびか」に３度、
特集で掲載され、それぞれ読者アンケートで３位と２位を獲得しました。
また、０１年５月には「経絡ストレッチ＆リンパマッサージ」
(日本文芸社)も出版させて頂き、その後、台湾でも出版されました。
２０１１年には「脚にはさむだけ！骨盤ボールダイエット」（マキノ出版）を
出版し、現在５５,０００部発刊されました。
そのような活動を続けている中で、
数年前、学院生からよく次のような質問を受けていました。
本来、人を健康にまた、キレイにするためのセラピストが
自分の体のケアをできないでどうするのか！ということで、自分でそれらの悩みを解消するある方法を教えてあげました。
それをマスターした学院生達は、
その後、どんどんとそれらの悩みを解消してしまうので、
その本人、また周りの学院生達もとっても驚いていました。しかし、私にはそれほど難しいことではないのです。
但し、お断りしておきますが、私はヒーラーや気功師のように
特別な力をもっている訳ではありません。
ただ、私はあるポイントを知っているのです。では、そのポイントとはなんだと思われますか？
それこそが先程お話した自分で骨盤矯正を行うために
必ず知っておいて頂きたい次の２つのポイントなのです。
そして、正しい骨盤矯正の動きを意識した正しいエクササイズを
マスターする事ができれば、自分で上記の悩みを解消する事ができるのです。
しかも、とっても短期間に。今までの経験で言うと、２つのポイントを理解し、
私のアドバイス通りエクササイズを行ってくだされば、
約２１日間 で ８９％の方がそれらの悩みを解消する事ができます。さて、話を戻しましょう。
当学院の生徒さんに「骨盤の正しい動きをマスターするエクササイズ」を
少し教えたところ、あまりに効果があるので「もっと教えて欲しい！」と
言う声が増え、０６年の春に「セルフ骨盤矯正エクササイズセミナー」を
開講しました。そして、それをマスターした生徒さんは卒業後、
お客様にそれを教え売上げをアップさせ、
また自分自身もさらに健康に、キレイになって行ったのです。ある時、その中の一人が
「正しい骨盤の動きをマスターするだけで、こんなに効果があるなんて
本当に驚きました。きっと、このノウハウを日本中の方が
待ち望んでいると思います。」と、言ってくれたのです。
しかし、本当にそうなのか？当時、私は各地にある整体院やカイロプラクティックなどでは、
どんな事を行なっているのか全く知らなかったので、
当学院のスタッフを使って調査したのです。するとかなりの高額な費用を請求している。また、やっている事は・・・
また、言葉巧みに長く通院させようと、お客様の恐怖をあおる
セールストークをしている治療院やサロンがある事も知りました。もちろん、素晴らしい施術者の方もいらっしゃった事も確かです。
同時に骨盤の動きが悪い事が原因で悩んでいる方が、
これほど多いのかと言うことも知る事ができました。それなら私がその方々のお役に立ちたいと思ったのですが、
全国各地をめぐってセミナーを開催するわけにも行きませんそこで、骨盤の正しい動きをマスターする方法をまとめDVD教材として
インターネットで販売してみようと思いついたのです。
しかし、本当に、これが売れるのかな・・・
インターネットの事に詳しいわけでもありませんでしたし、
誰に頼めばいいのかも分からず、試行錯誤の末、自分たちで撮影して、自分たちでDVDにまとめました。
そして、それを多くの方々のご協力を得てなんとか販売する事ができました。すると、驚くほどのスピードで売れて行ったのです。
そして、気が付いた時には数ヶ月で約２,０００セットが売れていたのです。
しかし、その反面、「全く効果がない」「これはニセモノだ！」と、
クレームもいただくようになりました。特に多かったのは「いくら頑張っても体重が落ちない！」と
いうクレームでした。ちなみに私のセルフ骨盤矯正エクササイズは、
体重が何十キロも落ちる事を目的としたエクササイズではありません。また、そのような事ができる。という事はうたっていないのですが、
というイメージを持たれてご購入下さった方がいらっしゃったからでしょう。
そこで私はこのプログラムの販売を大々的に告知して売る事は中止し
本当に自分で骨盤を矯正し、骨盤が歪んで来る事からおこる問題を
自分の力で解決したいと強く願っていらっしゃる方のみに
ご紹介する方法をとりました。そうしてからは全くクレームのご連絡をいただく事なく
と、喜びの声だけをいただくようになりました。
しかし、その頃から本業である日本ボディーケア学院の業務が
忙しくなってきた事も影響し、販売自体を一旦中止する事にしました。その間に「DVDだけでは、分からない所があるので、
実際に教えて欲しい」というお声をたくさんいただけるようになりました。また、DVD購入者の中には、治療家やセラピスト、エステティシャンの方も
多くいらっしゃるのですが、その方々から「セルフ骨盤矯正エクササイズを教えて欲しいという人が増えてきているので、
それを教えてもいいですか？」という声を多数いただけるようになり「間違った方法をお教えすると事故つながる。
それなら正しく教える方法をお教えします」と、
すでにプログラムをご購入下さった方々にのみにお声かけをして、
セルフ骨盤矯正インストラクターの育成に力を入れてゆきました。そして、今、セルフ骨盤矯正インストラクターが各地で活躍し始めています。
また、各地のインストラクターの活躍のお陰で
「私も日本ボディーケア学院のセルフ骨盤矯正エクササイズを学びたい」
というお声を全国各地、また国外からもいただけるようになりました。そして「セルフ骨盤矯正インストラクター」が増えるに従って、
私はある事に気付きました。それは、この「セルフ骨盤矯正インストラクター」が仕事にもなる。
という事です。
特にカルチャー教室や、市役所などの公共施設、地元のＰＴＡ、
また企業様にも、健康管理、またコミュニケーションのエクササイズとして、
とても好評だからです。すでにインストラクターの中には年間４０本以上の、
セミナーをこなす売れっ子インストラクターや、
２００名単位のセミナーを開催するインストラクターが、
続々と出て来るようになったのです。しかも、仕事だけではなく、各地のインストラクターを通じて、
当学院の様々な技術や知識をお伝えし、地域活性化のお役にも
立てる事もわかって来たのです。
もちろん、このセルフ骨盤矯正エクササイズＤＶＤ教材は、
自分で自分の骨盤を矯正し、健康でキレイなカラダを作る事が目的ですが、このエクサササイズをマスターされた方に、インストラクターの
活動にもご興味をもっていただき、一緒に地域の方達との交流を深め、地域の方々の健康をセルフ骨盤矯正から守る活動を行い、
そこから日本を元気にすることができるのではないかと思い、一人でも多くの方に、このセルフ骨盤矯正エクササイズＤＶＤ教材で、
セルフ骨盤矯正エクササイズをマスターしていただきたいと考えて、
限定１００名様のみ、またDVD教材の紹介を再開しました。では、ここで今回ご紹介する日本ボディーケア学院の
「セルフ骨盤矯正エクササイズＤＶＤ教材」についてお話しましょう。約４２分のDVDの中にセルフ骨盤矯正の全てのエクササイズを
収録しています。
また、今回ご紹介するエクササイズは自宅で気軽にできるエクササイズです。エクササイズと言ってもハードなものは少なく、毎晩、お風呂上りに
テレビを見ながらできる簡単なセルフ骨盤矯正エクササイズで
「ホント、こんなのでいいの？」
という感じの簡単なエクササイズがほとんどです。そのエクササイズは全部で２１種類あります。
全てを一度に行う場合、じっくり取り組めば約２０分から２５分
かかりますが、今までの統計では毎日全てのエクササイズを行わなくても
自分が苦手なエクササイズを行うだけでも効果が出て来る事が
分かっています。平均では、毎日３〜４のエクササイズを９分間行うだけで
多くの方が３週間、すなわち２１日間で体に変化を感じられるよう
作り上げたエクササイズです。また今回、新しく作り変えたＤＶＤの中では今までの経験上、
多くの女性の方がお悩みの３つの問題。
が可能なエクササイズを３つのパターンにまとめ、
症状別のエクササイズもご紹介しています。では、その他にもセルフ骨盤矯正エクササイズを行う事によって、
２１日間で出てくるその他の効果をまとめておきましょう。
尚、これは今までお寄せくださったご購入者の方々からのお声を元に
ご紹介しています。詳しくはこのページ後半の『ご購入者様のお声』をお読みください。
その中でも、今もよくいただくお声があります。
それは、産後のボディメンテナンスとして活用してくださった方々からの
次のようなお声です。
このようなお声を今になってもまだいただける事はとても嬉しい事です。
しかし、私にとって、産後太りの解消はそれほど難しいものではありません。
なぜなら、私は、妻を４回、産後太りから元の体形に戻した経験があるからです。かと言って、私が仕事を終えた後、毎晩、妻の骨盤を矯正治療していたのか
というと、そうではないのです。私は妻に、このセルフ骨盤矯正エクササイズを教えただけなのです。
骨盤をセルフケアで矯正する、このエクササイズをマスターする事が
できれば、産後太りはもう怖くありません。安心して、赤ちゃんがお腹にいるうちから、どんどん栄養を送ってあげてください。
また、授乳のためにも、産後もたくさん栄養を取ってくださっても
大丈夫です。エクササイズを始める事ができるくらい体力が回復してくれば
できるだけ早いうちにセルフ骨盤矯正エクササイズを行ってくだされば良いのです。さて、ここまで読んでくださっているあなたは、
妊娠とともに骨盤がゆがんでくるということはすでにご存知の事と思います。それでは、ここでなぜ妊娠すると骨盤がゆがんでくるのか？
を少し解説しておきましょう。昔から、敵を知り、己をしれば百戦危うからず。
といいますね。
もちろん、自分の骨盤が敵ではありませんが、
自分の体を知る事はエクササイズを行う上でとっても大事な事です。まず、女性が妊娠すると３ヶ月〜産後数日の間「リラキシン」という
ホルモンが分泌されます。この「リラキシン」 とは、お産がスムースにできるように骨盤、
特に恥骨結合という部分を柔軟にして産道を広げてくれるホルモンです。
しかし、同時に恥骨だけでなく他の靱帯も緩めるといわれています。また、お腹の中で赤ちゃんが成長すると、その重みで
骨盤を支えている靭帯がさらに伸び、筋肉も伸びてきます。日頃から鍛えている人でさえ妊娠中はリラキシンにより靭帯も筋肉も
伸びてしまうのです。だから、産後は出来る限り早くから体を動かし、骨盤を支えている靭帯、
筋肉を鍛え直す必要があります。また、同時に骨盤を正しい位置にもってくるための骨盤矯正が有効です。
本来なら、整体院に行って骨盤矯正をする事は、
産後のボディーメイクにも本当はベストだという事をここでお伝えしておきます。しかし、整体院の施術はそれぞれの院でやり方が異なるため、
どこの骨盤矯正があなたに合っているかを素人の方が見極めるのは
とても難しく、また、男性の整体師に触れられる事に抵抗感を持たれる方が
少なくない事もまた事実です。また、生まれたばかりの赤ちゃんを置いて、なかなか整体院に行って
骨盤矯正を受ける事も実際難しい。そうお思いの方に、自宅で、そしていつでもできるこのセルフ骨盤矯正
エクササイズはきっとお役に立てると思っています。また、ここで少し考えていただきたいのですが、
「子供を産んでから体形が変った」という話をよく聞かれると思います。
すなわち体形が基に戻りにくいのです。
そのような状態でありながらもセルフ骨盤矯正エクササイズを
して頂く事によって、 ウエストが引き締まってくる。
という事は、普通の方がセルフ骨盤矯正エクササイズを行っていただくと、
さらに効果があるという証明でもあるのです。
実は、セルフ骨盤矯正エクササイズを行った方からお聞きする声で
一番多いものが、この
なのです。
そして、体重がさほど変っていなくても、ウエストが引き締められ、
５ｃｍくらいサイズダウンしてくるとかならず「あなた痩せたわね！何やってんの？」と、言われるのです。
とかくダイエットと言えば体重を減らす事に注目が行きますが、
健康という面から考えると、標準体重の方なら、体重を落とすより、体重はそのままでウエストを引き締めたほうが健康的でキレイ
という事になるのではないでしょうか？また、同時に姿勢も良くなり、冷え性が解消され、
便秘も解消されてくる事で一石四鳥にもなるのです。それでは、前おきな長くなりましたが、いよいよ、文頭に書きました
自分で骨盤矯正を行なうために知らなければならない２つのポイント
についてご説明しましょう。
まず、骨盤を支えている筋肉、それは腸腰筋（ちょうようきん 図１の筋肉）
と大殿筋、そしてハムストリングス（図２の筋肉 大腿二頭筋と半腱様筋、
半膜様筋を総称した呼び名）です。※ 腸腰筋は大腰筋と腸骨筋の２つの筋肉の総称です。
この筋肉のバランスが悪ければ、骨盤を正しい位置にとどめる事は
できません。
しかし、現在の日本人の生活習慣で、この筋肉を活用するには、
かなり意識して日々生活しないといけません。まずは、この筋肉の位置、そして動きを知り、それを使うにはどうするのか、
どんな立ち方、歩き方をすれば骨盤矯正にいいのかを知る必要があります。それでは、まず立ち方から行きましょう。
正しい立ち方ですが、ポイントは耳から肩先、大転子
（図１、図２に青色で示している出っぱった骨）、外くるぶしまでが、
一直線になっている事です。
次に正しい歩き方ですが、最初の段階ではかかとで着地して、
足先で蹴り出す。と言う事です。
そのためには、いつもより大またで歩く必要があります。
そして、それをスムースに行うためには、
いつもより少し大きく手を振って歩いてください。但し、あまり前に振り出しすぎるとカッコ悪いので、前にはそれほど出さず、
後ろに大きく腕を振るような感じにしてください。次に目線はまっすぐ、また少しアゴを引いて
第一歩目は腰から前に出すような感じ。
自分の股（マタ）が「おへそ」のあたりにあるような感じで、
脚を前に突き出します。参考に第一歩を踏み出した写真をアップしました。
自分の脚が、長くなったようなつもりで出してください。
言葉だけでお伝えするのは少し難しいですが、この立ち方、歩き方が
できるようになれば、一週間で骨盤の動きがスムースになり、お腹が
へっこんで来ます。また、腰痛でお悩みの方は、腰を伸ばすことに抵抗がなくなってきます。
正しい立ち方、歩き方をマスターすれば次は骨盤をさらに柔軟にする、
骨盤ONーOFFエクササイズを練習してもらいます。これは、以前から私が取り組んで来たバランスボールエクササイズから
ヒントを得て作った、骨盤矯正のスペシャルエクササイズで、
骨盤を前に倒したり、後ろに倒したりする事を連続で行うエクササイズです。正しい立ち方、歩き方をマスターすれば次は骨盤をさらに柔軟にする、
骨盤ONーOFFエクササイズを練習してもらいます。
これを繰り返し行い、前へも後ろへもスムースに出来るようになれば、
骨盤を支えている筋肉を一度に柔軟にする事ができます。また、同時に腰の骨から股関節までのつながりを、自分自身で
意識する事ができるので、股関節と脚の使い方がうまくなります。そこまで来ると、正しい歩き方がさらにスムースになります。
■ 正しい立ち方、歩き方をマスターし、
この骨盤ONーOFFエクササイズをもマスターすれば、
２週間でウエストが２cmは減ってきます。■ よく歩かれる方は体重の減少も始まり、また便通がよくなります。
■ 腰痛をお持ちの方は、腰を意識しなくても気軽にかがんだり、
ねじったりすることができるようになります。
私の弟はサルサ（キューバのダンス）の先生をしていました。
幼い頃は結構太っていた弟ですが、今は引き締まったウエストをしています。私も彼からサルサを教えてもらった事があるのですが、その時の腰の使い方が
骨盤の動きを最大限に使っている動きだったのです。またこの動きは、マラソンの長距離選手が行っている動きと同じなのです。
あなたもダンサーやマラソンランナーのウエストを見た事が
あると思いますが、一般の人とは明らかに違います。私はこの動きを骨盤ローリングと呼び、骨盤矯正エクササイズのメインの
エクササイズとして取り入れていますが、これが出来るようになると
骨盤の動きがさらに加速度的によくなります。
正しい立ち方、歩き方、骨盤のONーOFFエクササイズ、
骨盤ローリングエクササイズをマスターし、日々、行う事によって
あなたは３週間、すなわち２１日間で体の変化に気がつく事でしょう。しかし、その方法をマスターしたとしても、実はまだあなたの骨盤は、
１００％矯正できたわけではないのです。
元々の体の使い方に問題があれば、キレイに体は反応してくれないのです。それはどう言う事か？
それは、あなたがあなたの体のアンバランスを知り、
それを改善する事をしていないからです。人間の体の動きの基本は「対角螺旋（らせん）」の動きです。
この動きを知り、そこからあなたの体のアンバランスを探り出す事ができるのです。
それでは、その動きをチェックするエクササイズをご紹介しましょう。
下の写真を見てください。
まずこの写真を見て、フォーム（形）を真似てください。
じっとその写真を見る必要はありません。一瞬だけ見てすぐにそのフォームを
真似てみてください。いかがですか？
あなたはどちらの肘と膝をつけましたか？
この時、最初に近づけた肘と膝。これがあなたの支点となる手と足なのです。
そして、この対角の手と足には筋肉が捻られながら、
つながっているラインがあります。これをキネティックチェーンといい、右手から左の足、左手から右の足、
と左右対角線上にあり、このキネティックチェーンの動きを
対角螺旋の動きと言います。では、この事を意識しながら、先の写真のフォームを
再度、行ってみてください。まず、最初に動かした肘と膝を近づけて５回、
そして次に反対の動きを５回やってみてください。この時、この２つの対角螺旋線上の動きが、同じような感じで
動かす事ができる人は、体のバランスが取れている人です。しかし、多くの方は、最初におこなった動きはなんとかできるものの、
反対の動きはやりにくい方が多いです。だから、動かしにくい方（ほぼ９０％の方が後に行った方です）の
キネティックチェーンの動きが悪い、すなわち対角螺旋の動きが悪い
といえるのです。そして、骨盤のゆがみを持っている方の多くも、
どちらかの動きが得意で、その反対側の動きが苦手です。「両方の動きを同じようにできていない」と言う事は
体のどこかに体のアンバランスがあると言う事なのです。だから、このバランスが悪いままだと、いくら骨盤矯正をして
骨盤を正しい位置に戻したとしても、長時間キープする事はできないのです。だから、この動きを同じようにできないのであれば『骨盤矯正を完了した！』
と言う事はできません。しかし、反対に骨盤を柔軟にして、このキネティックチェーンを左右
同じように動かす事ができ、また骨盤を支えている筋肉を
強化することができれば、結果として骨盤を正しい位置に
キープすることができるようになる。すなわち骨盤矯正を完了したと言えるのです。
では、ここでまとめて見ましょう。
骨盤矯正を完了させるためには、まず骨盤を支えている筋肉を柔軟にし、
対角螺旋、すなわちキネティックチェーンのアンバランスを修正し、
次にそれらをキープするための筋肉を強化する必要があります。そのために先程ご紹介した正しい立ちかた、歩き方。
骨盤ON-OFFエクササイズ、骨盤矯正ローリングエクササイズ。
そして、その他に１８のエクササイズをDVDの中でご紹介しています。
では、ここから２つ目のポイントについてご説明します。
なぜまた骨盤が歪むのかを理解しなければならないかと言うと、
せっかくセルフ骨盤矯正をマスターして自分で骨盤矯正ができたとしても、
一度、骨盤が歪んでしまった人は、絶えず歪みやすい状態にあるからです。なぜなら、その人の体の使い方自体が、骨盤が歪む動きを
しているからなのです。だからその原因を知り、改善する事を行わなければ、
また、骨盤が歪んでくるのです。では、どこにその原因があるのか・・・
その大きな原因は日常生活の習慣にあるのです。
例えば、信号待ちをしている時のあなた。
いつも片足に体重を乗せていませんか？また、気がつけば、いつも片方の肩にカバンをかけていませんか？
片方の手でばかり荷物を持っていませんか？このように、日常の何気ないクセによって使う筋肉のアンバランスが生じ、
その積み重ねによって骨盤が歪んでくることが多いのです。今後はぜひ、日頃のあなたのクセに気を配ってみてください。
さあ、これで骨盤を自分で矯正する準備が整いました。
しかし、さらに効果を上げる方法があるのです。
それが、イメージトレーングです。掛け算で効果をあげ、さらにスピードを上げて骨盤矯正を完成させる
ためには、実はまた、少し違うトレーニングが必要なのです。
そのトレーニングとは
「なぜこのエクササイズをしたら、骨盤が矯正されるのか」を
しっかり理解してもらう頭のトレーニングです。
実は、これこそがこの日本ボディーケア学院がお伝えしている
セルフ骨盤矯正エクササイズの最大の特徴と言っても
言い過ぎではないと思っています。このセルフ骨盤矯正エクササイズでお伝えするエクササイズは
今まで見たこともない秘密のエクササイズか？と言うと、そういうものではありせん。
もちろん、私が何度も何度も試行錯誤のうえ作りだしたエクササイズですが、
「秘密」というものではありません。また、エクササイズの指導なら、オリンピックの選手や
プロ野球選手をサポートしている トレーナーの方や、体育大学の
教授の方がよくご存知だと思います。そして、先にご紹介したように、今では多くの「骨盤矯正」の本が
出ています。
その中にも素晴らしいエクササイズはたくさん紹介されています。しかし、私は今まで治療家として２万人以上の骨盤を矯正してきた経験と、
１,４００人以上のプロのセラピストを育ててきた「教える技術」があります。私はあなたに「セルフ骨盤矯正エクササイズがなぜ効果があるのか」を、
全く体の知識がない方にも、まるで子供が生まれた国の言葉を自然に覚えるように、
いつの間にか身に付くようにお教えする事ができるのです。ここまでにも既にセルフ骨盤矯正エクササイズが
なぜ効果があるのかをお話してきましたが、
その他にもまだまだなぜ骨盤が歪むのか？
なぜセルフ骨盤矯正エクササイズは短期間で驚くような成果を
上げることができるのか？これらを分かりやすいように順番にマスターして頂き、
また、それをイメージしながらエクササイズを行っていただく方法を
お教えする事ができます。そして、これらを頭に入れながらセルフ骨盤矯正エクササイズを
行っていただければ、あなたはあなたのカラダを思い通りにコントロール、
そしてデザインする事ができるようになるのです。その第一歩が、今回、ご紹介する日本ボディーケア学院
公認セルフ骨盤矯正エクササイズのＤＶＤ教材です。さて、それではここで、セルフ骨盤矯正エクササイズを実践してくださり、
実際の効果を体感してくださった方々のお声の一部をご紹介しましょう。
私が初めて腰痛を感じたのは、２０年も前の事です。
それ以来、病院に通い色々な治療を繰り返しましたが、
良くなったり、悪くなったりの繰り返しでした。そんな状態のまま結婚し、出産した後、骨盤付近に
強い痛みを感じると共に、腰痛も酷くなってきたので、
また、病院通いを始めたのですが、育児と家事・仕事という
忙しい毎日を続け、病院にもなかなか通えず、
また、痛みで夜目覚めてしまい、寝不足で疲れきっていて
しかも、朝起きて直ぐは腰が痛い。
そんな日々を送っていました。そんな私に素敵な出会いが待っていました。
それは「セルフ骨盤矯正エクササイズ」という
とっても簡単な運動でした。最初は、本当にこれで良くなるのかしら・・・。と
半信半疑で（ごめんなさい(^_^;)）始めて、
しばらく続けていました。そんな時、”ふっ”と気付いたのです。
仰向けに寝ていたら、いつも右足だけが外側に倒れていたのに、
両足がバランスよく、左右対称になっていたのです。それだけでも嬉しかったのですが、更に数日経って、
ある朝びっくりしたのです。
今までの夜中に痛みで目覚める回数が減ってきていたのは
もちろんですが、朝起きて直ぐの腰の痛みが、
その日の朝、全く無かったのです。
一生腰痛と付き合っていかないといけないと思っていて
あきらめていたので、この瞬間、本当に嬉しかったです。その後も少ない時間を見つけながら、
セルフ骨盤矯正エクササイズを継続していくと、
さらに驚きがありました。
それは、中学の頃から、いつも寝込むほど酷く、薬も
市販薬では全く効かない程きつい生理痛だったのに、
ある時、薬を飲むことなく過ごしている自分に気付いたのです。
自分自身の体から痛みが消えていった事に、すごく喜びを
感じております。ありがとうございました。
■堺市 澤田恵子様
出産してから骨盤がゆがんでいると言われていましたが、
子供がいるので通院できずにそのままでいました。
でも、太り続け焦っていたところに、
「自宅で出来る骨盤矯正があるよ」と聞き、早速、
セルフ骨盤矯正エクササイズを教えてもらいました。2週間もしないうちにウエストがマイナス4センチ！
驚きました。でも何より驚いたのが、1ヶ月ほど体がだるくて、
家事も何もかもやる気が出ない時があったので、
エクササイズを休んでいたのですが、
当然また太り出し、これは駄目だと少し無理しながらも
エクササイズをすると体も気分も少し楽になり、
三日目にはいろいろとやる気が出て、たくさん動けるように
なりました。
他にも足が真っ直ぐになったり、背中の贅肉が少しスッキリ
したり、便通も良くなったりしました。
小さい子供がまとわりついてでも出来る内容です。
セルフ骨盤矯正エクササイズは、
たくさんの効果があって嬉しいです。■堺市 花岡布美様
去年12月に、ブーツを買いに行き、自分の姿を鏡で見て、
このままではいけない！と思い、
以前教えてもらったセルフ骨盤矯正エクササイズを
その夜から始めました。それを、毎回ノートに記入して、3ヶ月になります。
毎日は出来ないときもありますが、子どもと一緒に
持続させています。初めは２0回でも、きつかったのですが、今では40回する
エクササイズもあります。体全体が締まった感じがしています。
そして、ふとももからむくんでいたような感じだった脂肪が、
柔らかい脂肪に変わってきています。
肩こりと足の冷えも軽減しています。そして、朝に起きてから、体がなんだかだるいな〜と思った時、
良く考えると、前日エクササイズをしていないことに
気が付きました。
セルフ骨盤矯正エクササイズをした翌朝の体の爽快さが
ちがいます。子どもとともにエクササイズしているので、コミュニケーションも
取れるようになりました。なんといっても、何をしても持続
できなかった私が、3ヶ月も続いています。
いつも気に掛けない主人が、「珍しく、続いてるな〜」と声を
かけてきました。これからも、セルフ骨盤矯正エクササイズを持続させて
体の質を変えていきたいです。■堺市 横山百合香様
改めて自分の体と向き合う時間が出来て、この
セルフ骨盤矯正エクササイズはとても勉強になりました。体の中から整えていくと、さまざまな不調も改善されていくのが
良いのと、家の中の少しの時間を使って出来る事も良いです。■大阪市 匿名希望様
良い汗をかくようになりました。
また、履けないと思っていたズボンが、セルフ骨盤矯正
エクササイズを１ヶ月続けたら履けました！ＴＶや雑誌などで、とりあげられている（骨盤まわし）とは
ちがった、基本にもとづいている内容で良かったです！■大阪市 Ｋ．Ｙ様
セルフ骨盤矯正エクササイズは楽しかったし、
体重、体脂肪、内臓脂肪が減ったのが嬉しかった。目に見えて結果が出るのでとても良かった。
■大阪市 Ｔ．Ｙ様
このセルフ骨盤矯正エクササイズをはじめたら
「便通がよくなった」
「姿勢がよくなった」体を正すことで、気分良く１日過ごせます。
■大阪市 匿名希望様
さて、いかがでしょうか？
しかし、ここまでお読みくださったあなたでも、次のような事を
考えていらっしゃるかもしれません。「これは続けて初めて効果が出るんでしょう？
私は飽き性だから、継続してこのエクササイズを続けて行けるかどうか・・・」「う〜ん。興味はある。
でも、すぐには購入できないよ。
だって本当に効果があるのかどうか？」「他の人には合っても、私に合うかどうか、分からないものね」
あなたのご意見・・・よく分かります。
そこで、私はそんなあなたのために、今回のプログラムに
２つの特別の特典をお付けする事にしました。
私が１００日間、毎日、午後２時、あなたにメールをお送りし、
私、谷口光利が、あなたが毎日少しずつでもエクササイズを継続できるよう、
セルフ骨盤矯正を段階的にマスターできる方法をお伝えします。
すなわち、DVDをお手元にお届けした後、あなたがDVDを見ながら、
エクササイズを実践してくださったにも関わらず
「骨盤矯正はできない！役に立たない」
と思われた場合は、私はあなたに嘘を言った事になります。私は、私のプログラムを特典１の『１００日間のフォローメール』に従い行って
くだされば、２１日間で何らかの変化を体感していただけると自信を持っています。しかし、人によっては個人差があるので、２１日間で効果の出ない方も
いらっしゃるでしょう。もし、２１日以後も継続してエクササイズを行って下さっているにも
関わらず、何の変化もでないのなら、私はあなたに大嘘を言った事になります。私には４人の子供がいますが、子供に「勉強しろ！」なんて事は
一切言いませんが 「絶対に嘘はつくな！」と、これだけはいつも口うるさく
注意しています。そんな私があなたに嘘つきと言われないよう、万一、
全く効果を実感できなければ、３０日以内に弊社まで
「効果がでなかったのでプログラムを返品します」とメールしてください。そして、その際はプログラムを送料着払いで弊社まで、
あなたの銀行口座番号を書いたメモと共にご一緒にお送り下さい。それを受け取った後、できるかぎり迅速に骨盤矯正プログラムの代金を、
あなたの口座にお振込みする事をここであなたにお約束いたします。それでは、そんな想いから再び作り変えたＤＶＤ教材のお値段ですが、
通常９,８００円のところ、先着１００名様のみ８,９００円で
お分け致します。
その理由は、先にもお伝えしましたが、
この「セルフ骨盤矯正エクササイズ」は、自分で自分の骨盤を矯正し、
健康でキレイなカラダを作るだけではなく、お仕事として、また地域の方々とのつながりを
深める事ができるセミナーを開催する事ができる事もわかったで、この「セルフ骨盤矯正エクサイズ」を
一人でも多くの方にマスターしていただきたいと思っているのです。そこで、先着１００名様のみ８,９００円で販売させて頂く事にしました。
さて、いかがですか？
セルフ骨盤矯正エクササイズが何故効果が出るのか、
また、あなたをサポートするシステム、安心してご購入いただける
３０日間の完全保障制度、そして、なぜ先着１００名様のみ、お求めやすい金額にしたのか等、
お分かりいただけましたでしょうか？あなたにエクササイズをマスターしていただく準備、
ご購入時のリスク、そして、お仕事や地域のために
活躍していただく準備も整える事ができました。ぜひ、安心してご購入ください。
しかし、最後に一つ、お願いがあります。
このセルフ骨盤矯正エクササイズはまず、あなたが行動してくださらないと、
その効果を充分発揮する事はできないのです。だから 「お金を先に払ったんだから、谷口が全て何とかしてよ」
と、セルフ骨盤矯正エクササイズのDVDだけ購入されて何もされない方。
スミマセン・・・
このような方の期待に応えるように、
このセルフ骨盤矯正エクササイズは作られていないので、
ご購入は最初からご遠慮ください。次に骨盤矯正を行っている同業者の方にお願いです。
私のエクササイズに興味を持ってご購入くださるのなら、
とても光栄です。また、私のスキル（骨盤矯正）を研究して、さらに素晴らしいものを
お作りになられ 販売される事も全く構いません。ただ、私のセルフ骨盤矯正エクササイズを全てそのまま真似て
販売する事だけはお辞め下さい。そして、私のプログラムをヤフーオークション等、
ネットオークションで販売する事もぜひ止めて下さい。
それが回りまわって私の目に触れた時、とっても悲しい気持ちに
なるからです。もし、私の教材があなたのお役に立つようなら、
ご遠慮なくご連絡ください。共に協力しあい、もっといいものを
作り業界を盛り上げて行きましょう。ぜひ、最後にこの２つは強くお願いしておきます。
それでは、改めてご紹介します。
※商品のお届けは、お申込み後１週間日以内を予定しております。
また商品は「ゆうパック」でお送りさせて頂きます。
最後までお付き合い頂き、本当に有難うございました。
このページを通じて、私のセルフ骨盤矯正エクササイズが
あなたのお役に立てれば幸いです。
日本ボディーケア学院
ＰＳ
このセルフ骨盤矯正エクササイズでは、私が現在持っている、
自分で骨盤矯正を行うための基礎を全て公開したつもりです。
正しい骨盤矯正についての正しいエクササイズ、
また知識も同時にマスターして頂きたいのです。
そして「骨盤矯正は自分でできる。」
と言うことを知っていただきたいのです。
そして、それを周りの方に伝えていただきたいのです。
このセルフ骨盤矯正エクササイズは実際に、その目的を達成できるものに
作り上げました。
でも、もしこれが本物でなければ私は嘘つきになってしまいます。
それは私にとって、とっても困る事なのです。それは万が一、
そんな事が噂で広がれば私が今まで築いてきた信用が全て
なくなってしまうからです。
それは、私にとって本当に一番、辛い事なのです。
今まで大きな化粧品会社さん、トイレタリーメーカーさんや、
エステの協会等で講演などもさせていただいて来ましたが、
それら全ては私の信用を元にいただいた紹介で得てきた仕事です。
そして、この活動が日本ボディーケア学院の発展にも役立ったわけです。
だから、私が嘘つきなんて噂が広まれば、
大損失になってしまいます。
そのためにもしっかりしたセルフ骨盤矯正エクササイズを
作り上げたつもりです。
しかし、それだけ私が気合を込めて作る教材である事を
改めてお伝えしておきます。
※商品のお届けは、お申込み後１週間日以内を予定しております。
また商品は「ゆうパック」でお送りさせて頂きます。
最後までお付き合い頂き、本当に有難うございました。
このページを通じて、私のセルフ骨盤矯正エクササイズが
あなたのお役に立てれば幸いです。
■訪問販売法に基づく表示
訪問販売者：（有）日本ボディーケア学院
運営統括責任者 谷口光利
■所在地
住所 東京都千代田区神田練塀町７３−２０２
電話 ０１２０−２７−０１８４
URL http://www.j-bca.com
■再販が決定した１００セットのみ下記の条件でお願い致します。
商品代金以外の必要料金：ありません
商品の引渡し期間：ご注文後約１週間以内
商品の発送： ゆうパック
お支払い方法：カード決済
不良品について： 不良品、または明らかに商品説明と異なる場合は返品、
交換に対応致します。
※商品のお届けは、お申込み後１週間日以内を予定しております。
また商品は「ゆうパック」でお送りさせて頂きます。
最後までお付き合い頂き、本当に有難うございました。
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そして、それを周りの方に伝えていただきたいのです。このセルフ骨盤矯正エクササイズは実際に、その目的を達成できるものに
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なくなってしまうからです。それは、私にとって本当に一番、辛い事なのです。
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